肱骨螺旋性骨折：恢復期與復健建議-骨科

肱骨螺旋性骨折？

醫生你好，我10月底比賽受傷，左手肱骨閉鎖螺旋性骨折，斷成三節，因手腕及手指功能性正常，加上評估開刀的風險後，所以沒有開刀以副木固定癒合，目前已經休息約近兩個月。有以下疑問請醫生解惑。1.目前無法自行彎曲或伸直，還需要休息多久才能移動？2.此階段能做什麼復健或其他方式加速復原？

林筱涵，20~29歲女性，詢問日期：2016/12/16

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

如果骨折處沒有移位不會太痛就可以活動了
關節必須做活動將來才不會僵硬
可以去復健科做治療
並沒有特別的方法可以加速復原

回覆日期：2016/12/16
資料來源：台灣e院 - 肱骨螺旋性骨折

彙整補充說明

您好！針對您所提到的肱骨螺旋性骨折的恢復期與復健建議，我將根據您的情況提供一些建議與說明。

首先，肱骨螺旋性骨折是一種常見的上肢骨折，尤其在運動中容易發生。
由於您已經經過近兩個月的休息，且骨折部位已經用副木固定，這樣的處理方式通常能夠促進骨折的癒合。
一般來說，骨折癒合的時間會因個體差異而有所不同，但通常在六到八週內，骨頭會有初步的癒合。
您提到目前無法自行彎曲或伸直，這可能是因為周圍肌肉、韌帶及關節的僵硬所造成的。

1. 關於休息與活動的時間：在骨折癒合的初期，適度的休息是必要的，但過長的靜止也會導致關節僵硬。
建議您可以在醫師的指導下，逐漸開始進行一些輕微的活動。
通常在骨折癒合的第六週後，若無明顯疼痛或不適，可以開始進行一些關節的活動範圍訓練。
這包括輕微的彎曲與伸展動作，目的是為了防止關節僵硬。

2. 復健建議：在這個階段，您可以考慮以下幾種復健方式：
- 關節活動範圍訓練：可以在醫師或物理治療師的指導下，進行一些輕柔的關節活動訓練。
這些動作可以幫助您恢復肱骨的活動範圍，例如用另一隻手輔助彎曲或伸展受傷的手臂。

- 握力訓練：可以使用握力器或海綿球進行握力訓練，這有助於增強手部的力量，並促進血液循環。

- 熱敷與冷敷：在進行復健時，可以考慮使用熱敷來放鬆肌肉，或在活動後使用冷敷來減輕腫脹與疼痛。

- 物理治療：建議您尋求專業的物理治療師進行評估，制定個人化的復健計畫。
物理治療師可以提供專業的指導，幫助您安全有效地進行復健。

在進行復健的過程中，請務必注意身體的反應，若感到劇烈疼痛或不適，應立即停止並諮詢醫師。
此外，保持良好的營養攝取，特別是鈣質和維他命D的攝取，對於骨骼的癒合也非常重要。

最後，請定期回診，讓醫師評估骨折的癒合情況，並根據恢復的進度調整復健計畫。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！