手肘受傷六個月，角度仍不正常？如何透過復健恢復正常？-骨科

彙整補充說明

手肘受傷六個月後仍然無法恢復正常的活動角度，這種情況確實令人擔憂。
根據您提供的資訊，您的手肘目前的活動範圍僅為30到90度，伸直和彎曲的角度也相對有限，這可能是由於多種原因造成的，包括關節的僵硬、肌肉的萎縮或是受傷後的疤痕組織形成等。

首先，手肘的正常活動範圍應該是伸直0度，彎曲到135度。
您目前的情況顯示出明顯的活動受限，這可能是因為受傷後的關節囊、韌帶或肌肉組織發生了變化，導致關節的活動受到限制。
這種情況在手肘脫臼或骨折後是相對常見的，特別是在受傷後未能及時進行適當的復健時。

針對您的問題，復健是恢復正常活動範圍的關鍵。
建議您持續進行物理治療，並與專業的復健科醫師合作，制定個人化的復健計畫。
復健的內容可能包括關節活動度的訓練、肌肉力量的增強以及柔軟度的改善。
通常，復健的過程需要耐心，因為每個人的恢復速度都不同。

在復健過程中，您可以考慮以下幾點：
1. 定期進行關節活動度訓練：每天至少進行幾次的關節活動度練習，並持續增加活動的範圍。
每次練習的時間可以控制在15到30分鐘，並根據自己的耐受程度調整強度。

2. 使用熱敷或冷敷：在進行復健前，可以使用熱敷來放鬆肌肉，減少緊繃感；而在復健後則可以使用冷敷來減輕腫脹和疼痛。

3. 考慮物理治療的輔助療法：如超音波治療、電療等，這些方法可以幫助減輕疼痛並促進血液循環，有助於恢復。

4. 評估是否需要進一步的介入治療：如果復健效果不佳，且活動範圍仍然無法改善，可能需要考慮進一步的醫療介入，例如關節鏡手術或關節鬆動術。
這些程序可以幫助去除關節內的疤痕組織或其他阻礙活動的因素。

至於麻醉鬆筋或體外震波療法，這些都是可以考慮的選項，但應該在專業醫師的評估下進行。
麻醉鬆筋可以在一定程度上幫助放鬆緊繃的肌肉和結締組織，但也伴隨著一定的風險，特別是如果有骨折的情況下，必須謹慎考量。
體外震波療法則是利用震波促進組織的癒合和減輕疼痛，對於某些情況可能有效，但效果因人而異。

總之，持續的復健是關鍵，並且要定期與醫療團隊溝通，根據您的恢復情況調整治療計畫。
希望您能夠早日恢復手肘的正常功能！