長期便秘導致腸道問題，出現絞痛、水便及左腹疼痛-肝膽腸胃科

彙整補充說明

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長期便秘的情況確實可能導致一系列的腸道問題，您所描述的症狀，包括絞痛、水便、左腹疼痛及腸道腫脹，都是需要引起重視的信號。
根據您的描述，您已經有長期的便秘歷史，通常每3到5天才排便一次，並且在排便時出現肛門出血和疼痛，這些都是腸道健康的警訊。

便秘的原因可能有很多，包括飲食不均衡、缺乏纖維素、缺水、運動不足、壓力等。
外食族的飲食習慣往往缺乏足夠的膳食纖維，這會影響腸道的正常蠕動，導致便秘的情況加重。
當腸道內的糞便長時間滯留，水分被過度吸收，糞便會變得更加乾硬，進而引發排便困難，甚至出現肛門出血的情況。

您提到的絞痛和水便，可能是腸道因為長期便秘而出現的功能性問題。
當腸道受到刺激或有不適時，可能會出現絞痛的感覺，而水便則可能是因為腸道在試圖排出積聚的糞便時，分泌了過多的水分。
這樣的情況如果持續，可能會導致腸道功能失調，甚至引發腸道炎症或其他更嚴重的問題。

左腹的疼痛和腫脹感，可能與腸道的積氣或腸道內部的壓力有關。
腸道內的氣體積聚可能會導致腹部不適，並且在進食時，腸道的活動會增加，可能會引發疼痛感。
這樣的情況如果不加以處理，可能會影響到您的生活品質。

建議您儘快就醫，尋求專業的腸胃科醫師進行詳細檢查。
醫師可能會建議進行腹部超音波、X光或大腸鏡檢查，以排除其他潛在的腸道疾病，如腸梗阻、腫瘤或炎症等。
此外，醫師也可能會根據您的情況，開立適合的藥物來改善便秘，並建議您調整飲食，增加膳食纖維的攝取，並保持充足的水分攝入。

在日常生活中，您可以考慮增加蔬菜、水果和全穀類食物的攝取，這些食物富含纖維，有助於促進腸道蠕動。
此外，適度的運動也能幫助改善腸道功能，減少便秘的發生。
保持良好的作息和減少壓力也是非常重要的，因為壓力會影響腸道的正常運作。

總之，長期便秘及相關的腸道問題不容忽視，及早就醫檢查是非常必要的。
希望您能夠儘快獲得適當的診斷與治療，早日恢復健康。