肛門異物疼痛疑慮：痔瘡或息肉？自我照顧與改善建議-外科

彙整補充說明

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根據您的描述，您目前的症狀可能與痔瘡有關。
痔瘡是由於肛門內部或外部的血管腫脹而形成的，通常會引起疼痛、癢感、異物感，甚至在排便時出現出血等情況。
您提到的紅紅的東西，可能是外痔或內痔的表現，尤其是當您在排便時感到疼痛，這是常見的症狀。

首先，您提到的自我照顧方法，如泡溫水浴，確實可以幫助緩解痔瘡的症狀。
溫水可以促進血液循環，減少腫脹和不適感。
您也可以考慮使用一些市售的痔瘡藥膏，這些藥膏通常含有止痛和消炎成分，可以幫助緩解疼痛和不適。

至於飲食方面，您提到的喝甜的、冰的和吃辣的食物，這些都可能加重痔瘡的症狀。
建議您增加膳食纖維的攝取，例如多吃水果、蔬菜和全穀類食物，這樣可以幫助改善排便，減少便秘的情況，從而減輕對肛門的壓力。
此外，保持充足的水分攝取也非常重要，這有助於軟化大便，減少排便時的困難。

關於您的生活習慣，長時間坐在電腦前確實可能導致肛門區域的血液循環不良，進而加重痔瘡的症狀。
建議您每隔一段時間起身活動一下，促進血液循環，並避免長時間的靜坐。
此外，保持規律的作息時間，避免熬夜，這對於整體健康也有很大的幫助。

最後，您提到對於就醫的恐懼，這是很常見的情緒。
其實，許多肛門疾病的治療並不一定需要手術，尤其是在早期階段，很多情況可以透過飲食調整和生活習慣的改善來獲得緩解。
建議您儘早尋求專業醫師的診斷，這樣可以更清楚地了解自己的狀況，並獲得適合的治療建議。
醫生會根據您的具體情況提供相應的治療方案，並且不一定會建議手術。

總結來說，您可以從改善飲食、增加運動、保持良好的作息等方面入手，這些都有助於緩解症狀。
同時，若症狀持續或加重，建議您還是要及時就醫，尋求專業的診斷與治療。
希望您能早日康復！