B12攝取過量與皮膚問題：會導致痘痘增加嗎？-皮膚科

Q: B12攝取過量與皮膚問題：會導致痘痘增加嗎？

<p>B12一般不太會讓痘痘變多。長痘痘的原因很多，包括油性膚質、環境、溫度、清潔、保養品、睡眠品質、飲食…等都有相關。</p>

b12攝取過量是否會長痘痘？？

醫師好因為半胱氨酸過高神經科醫開了methylcobal給我服用。
我一天服用約1mg，自三月底開始服用後臉上痘痘開始冒很兇，以前都不會。
粉刺很多。
請問醫師b12有可能使痘痘變多嗎？
還是其他原因？

小楊，20~29歲男性，詢問日期：2012/11/12

楊智雅醫師回覆-皮膚科

B12一般不太會讓痘痘變多。
長痘痘的原因很多，包括油性膚質、環境、溫度、清潔、保養品、睡眠品質、飲食…等都有相關。

回覆日期：2012/11/12

彙整補充說明

維生素B12（又稱為鈷胺素）是一種水溶性維生素，對於人體的正常運作非常重要，尤其是在紅血球的生成、神經系統的健康以及DNA的合成等方面。
然而，關於B12攝取過量是否會導致皮膚問題，特別是痘痘的增加，醫學界的看法相對一致，B12本身並不會直接導致痘痘的產生。

首先，痘痘的形成通常與多種因素有關，包括皮脂腺的過度分泌、毛囊的堵塞、細菌感染（如痤瘡丙酸桿菌）、以及炎症反應等。
這些因素往往與荷爾蒙變化、飲食習慣、生活壓力、環境因素等密切相關。
因此，若在開始服用B12後出現痘痘增加的情況，可能並非直接由B12引起，而是其他因素所致。

在您的情況中，您提到因為半胱氨酸過高而服用methylcobalamin（活性形式的B12），這本身是一種常見的治療方式。
雖然B12的攝取量在正常範圍內，但有些人可能對某些維生素或補充劑的反應較為敏感，這可能會導致皮膚狀況的變化。
此外，若您在服用B12的同時改變了其他生活習慣（如飲食、護膚品使用等），這些變化也可能影響到皮膚的健康。

另外，值得注意的是，某些研究指出，維生素B12可能會影響皮膚中的細菌群落，進而影響痤瘡的形成。
這並不意味著B12本身會導致痘痘，而是可能改變了皮膚微生物的平衡，進而影響痘痘的發生。

如果您在服用B12後發現痘痘問題加劇，建議您可以考慮以下幾點：
1. 檢視飲食：雖然B12不會直接導致痘痘，但飲食中的其他成分（如糖分、油脂等）可能會影響皮膚狀況。
保持均衡的飲食，避免過多攝取油膩或高糖食物。

2. 護膚品選擇：檢查您使用的護膚品，某些成分可能會導致皮膚過敏或堵塞毛孔，進而引發痘痘。

3. 生活習慣：保持良好的作息，充足的睡眠和適度的運動有助於改善皮膚狀況。

4. 諮詢專業醫師：如果痘痘問題持續存在，建議尋求皮膚科醫師的意見，進行專業的評估和治療。

總結來說，維生素B12的攝取過量不太可能直接導致痘痘的增加，更多的可能是由於其他因素的影響。
保持良好的生活習慣和飲食，並在必要時尋求醫療專業的幫助，將有助於改善您的皮膚狀況。