初經至今首次痛到需吃止痛藥，請問原因及經期前後飲食建議？-婦產科

經期不適？

醫師您好
我是目前大四的學生，22歲
從我初經來潮到現在，多多少少會有經期症候群(如頭痛、下腹部疼痛、偶爾腰痠)，但都不會嚴重到需要吃止痛藥。今天(4/24)是我生理期第一天，從初潮到現在第一次痛到要吃止痛藥，吃玩止痛藥過一個半小時有好很多了。
想要請教醫師，為什麼以往的生理期都沒那麼痛或甚至沒有任何經期症候群，這次會反常?
還有每次快到生理期前會分泌出一坨有點乳白色或顏色有點深的分泌物，有點黏，味道有點酸，每次經期都會有血塊(小~中不等)，家母都會要我在結束時喝四物，可我不喜歡那個味道，請問在經期前的飲食須知及經期後的條理有何高見呢?若不喝四物改喝青木瓜四物飲(因為味道比較好)這樣可以嗎?
非常感謝醫師!

Michelle，20~29歲女性，詢問日期：2013/04/24

董宇紅醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：新北市立聯合醫院板橋院區婦產科主治醫師

您好:
如果月經狀況較以往有改變，會建議到婦產科就診，了解子宮及卵巢情況，看是否有肌瘤或卵巢瘤等，醫師也會配合你的月經狀況考量是否需要藥物治療，進而改善你目前的問題。
至於四物及青木瓜四物饮都是可選擇的調理食品，效果顯著與否因人而異。
有經前症候群症狀，子宮等也無病變，可以配合生活作息調整及加強適當運動，身體不適大多會有改善。

謝謝!

回覆日期：2013/04/24
資料來源：台灣e院 - 經期不適

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我們可以從幾個方面來分析和建議。

首先，您提到這次月經來潮的疼痛程度明顯加重，這可能與多種因素有關。
月經疼痛（經痛）通常是由於子宮收縮引起的，這些收縮是由於體內的前列腺素（prostaglandins）水平上升所致。
若這次的疼痛程度異常，可能是因為前列腺素的分泌量增加，或是其他生理因素的變化，如壓力、飲食、生活作息等。
此外，若有子宮內膜異位症等病理性因素，也可能導致經痛加劇。
因此，若經痛持續或加重，建議您尋求婦產科醫師的評估，以排除潛在的健康問題。

關於經期前後的飲食建議，以下是一些常見的建議：
1. 避免刺激性食物：如咖啡因、辛辣食物和過多的糖分，這些食物可能會加重經期的不適感。

2. 增加鎂和鈣的攝取：這些礦物質有助於緩解經痛。
可以多攝取綠葉蔬菜、堅果、乳製品等。

3. 保持水分攝取：適量的水分攝取有助於減少水腫和不適感。

4. 攝取富含Omega-3脂肪酸的食物：如魚類、亞麻籽等，這些食物有助於減少炎症和經痛。

5. 適量運動：輕度的運動，如散步或瑜伽，可以促進血液循環，減輕經痛。

至於您提到的分泌物，乳白色或稍深的分泌物在經期前是常見的，這通常是由於荷爾蒙變化引起的。
如果分泌物沒有異味且不伴隨其他不適，通常不需要過於擔心。
不過，如果有異常的氣味或顏色變化，建議尋求醫療意見。

關於四物湯的替代品，青木瓜四物飲是一個不錯的選擇，因為它的味道較為清淡且容易接受。
四物湯主要是用來調理氣血，若您不喜歡其味道，可以選擇其他適合自己的調理飲品，但建議在選擇時仍需注意其成分是否符合您的需求。

最後，若經期症狀持續影響生活品質，或是經痛的情況越來越嚴重，建議您儘早就醫，進行詳細檢查，以確保身體健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！