左手鎖骨閉鎖性骨折後恢復情況：能搬運多少公斤的重物？-骨科

彙整補充說明

根據您提供的情況，您在左手鎖骨閉鎖性骨折後已經經歷了10個月的恢復期，並且骨釘已經取下超過三年。
一般來說，鎖骨骨折的癒合時間因人而異，但在手術後的幾個月內，骨頭會逐漸癒合，並在一段時間後恢復到接近正常的強度。
根據醫學文獻，骨折癒合後的骨頭通常會在一段時間內達到其原有的強度，尤其是在您已經過了三年的恢復期。

在這種情況下，您應該能夠搬運相對較重的物品。
根據您提到的25公斤或30公斤的重量，這在許多情況下是可以的，尤其是如果您在日常生活中已經能夠正常使用左手，並且沒有感到疼痛或不適的情況下。
不過，建議您在搬運重物時，應該注意以下幾點：
1. 循序漸進：即使您已經恢復良好，建議您在搬運重物時，從較輕的重量開始，然後逐漸增加，以避免過度負荷造成的傷害。

2. 使用雙手：如果可能，盡量使用雙手搬運重物，這樣可以分散負擔，減少對單側肩膀的壓力。

3. 注意姿勢：搬運重物時，保持正確的姿勢非常重要。
確保背部挺直，膝蓋微彎，利用腿部力量而非背部力量來抬起重物，這樣可以減少受傷的風險。

4. 聆聽身體的反應：如果在搬運重物時感到任何不適或疼痛，應立即停止並尋求醫療建議。
身體的反應是最好的指標，告訴您是否能夠承受當前的負荷。

5. 定期檢查：如果您有任何疑慮，建議定期回診，讓醫生檢查您的恢復情況，並根據您的具體情況給予專業建議。

總結來說，根據您的恢復情況，您應該能夠搬運25公斤或30公斤的重物，但務必注意安全，並根據自身的感受來調整搬運的重量和方式。
若有任何不適，建議及時就醫。
希望您能夠順利恢復，並在日常生活中自由活動！