每天洗頭掉髮量高達百根以上？皮膚科醫師這樣建議-皮膚科

彙整補充說明

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您好！針對您的問題，掉髮的情況確實讓人感到困擾，尤其是每天掉髮量高達120-200根，這已超出正常範圍。
根據醫學研究，正常情況下，健康成人每天掉髮的數量通常在50到100根之間。
當掉髮量持續超過這個範圍時，可能需要進一步檢查以找出潛在的原因。

首先，您提到自己有甲狀腺亢進的病史，雖然目前指數正常，但甲狀腺功能異常確實可能影響到頭髮的生長與掉落。
甲狀腺激素對於身體的代謝有重要影響，若甲狀腺功能不穩定，可能會導致掉髮的情況。
此外，其他內分泌問題，如多囊卵巢症候群（PCOS）或其他荷爾蒙失調，也可能是掉髮的原因之一。

除了內分泌因素，掉髮的原因還包括遺傳因素、壓力、營養不良、頭皮健康狀況等。
若您的家族中有禿頭的歷史，這可能也會增加您掉髮的風險。
壓力也是一個常見的因素，長期的心理壓力可能導致休止期脫髮（telogen effluvium），這是一種暫時性的掉髮情況，通常在壓力源解除後會有所改善。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾點：
1. 專業檢查：雖然您已經看過皮膚科醫生，但若掉髮情況持續不改善，建議尋求第二意見，或是進一步檢查，包括血液檢查、荷爾蒙水平檢測等，以排除其他潛在的健康問題。

2. 頭皮護理：使用適合的洗髮產品，特別是針對掉髮或去屑的洗髮精，並注意頭皮的清潔與健康。
過度洗頭或使用刺激性強的產品可能會對頭皮造成傷害，進而影響毛囊的健康。

3. 生活方式調整：保持良好的作息，避免熬夜，並適度運動以減輕壓力。
均衡的飲食也非常重要，確保攝取足夠的維生素和礦物質，特別是鋅、鐵和維他命B群，這些對於頭髮的健康生長至關重要。

4. 心理健康：如果您感到焦慮或壓力，尋求心理諮詢或參加放鬆活動（如瑜伽、冥想等）可能有助於改善情緒，進而減少掉髮的情況。

5. 治療選擇：如果經過檢查後確定掉髮的原因，醫生可能會建議使用生髮液或其他治療方法，如口服藥物或激光治療等。

總之，掉髮是一個複雜的問題，涉及多方面的因素。
建議您持續關注自己的健康狀況，並在必要時尋求專業醫療幫助。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善掉髮的困擾！