18歲青年的肩頸問題：筋膜炎、姿勢不良與呼吸困難-神經內科

肩頸問題？

醫生你好，我今年18，有人說在這年紀不太會有筋膜炎，

想請問是不是姿勢不良或長時間固定同一姿勢或書寫文字時過度出力所導致?

而這樣的習慣會不會使筋膜炎變更嚴重?

另外，也想請教您，

最近感到肩頸緊繃，且已有一陣子未服藥(肌鬆劑和止痛藥)及複診，

有時呼吸變得非常不順，甚至要深吸一大口氣才能好一些，

想問這種情況與筋膜炎有無關聯?

還有最近只要輕觸肩膀緊繃的地方，疼痛就會持續好一陣子，且疼痛蔓延到整個背部，

這也是筋膜炎所導致的嗎?

感謝您撥空回答
謝謝!!!!

ting，10~19歲女性，詢問日期：2013/11/06

藍聖星醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部旗山醫院神經內科主任

親愛的 ting

所述的問題可能已經開始影響到你身體對痛的感覺了，實際上並沒有那樣厲害的發炎，但是卻會因為影響了你對痛的感覺而開始影響你的生活。
像這類的疼痛，復健科或是疼痛科醫師可能幫助你更多，請不要拖著不去看喔

藍聖星

回覆日期：2013/11/06
資料來源：台灣e院 - 肩頸問題

彙整補充說明

您好！針對您提出的問題，我們可以從幾個方面來進行分析與解釋。

首先，筋膜炎（或稱為筋膜疼痛症候群）確實可以在年輕人中發生，尤其是當有不良姿勢或長時間固定同一姿勢的情況下。
您提到的長時間書寫或使用電子設備，這些行為都可能導致肩頸部的肌肉過度緊繃，進而引發筋膜炎。
姿勢不良會使得某些肌肉群長時間處於緊張狀態，這樣的情況不僅會引起疼痛，還可能導致肌肉的血液循環不良，進一步加重疼痛感。

關於您提到的呼吸困難，這可能與肩頸部的緊繃有關。
當肩頸部的肌肉緊繃時，可能會影響到胸部的運動，進而影響呼吸的深度與順暢度。
這種情況下，您可能會感到需要深吸一口氣才能緩解不適，這是因為胸部的擴張受到限制。
雖然筋膜炎本身不會直接導致呼吸困難，但由於肩頸部的緊繃影響到呼吸肌的功能，這是有可能的。

至於您提到的輕觸肩膀緊繃的地方會引起疼痛，並且疼痛蔓延到整個背部，這也是筋膜炎的常見表現。
筋膜炎通常會導致局部的疼痛感，並且可能會因為觸碰或壓迫而加劇，這是因為受影響的肌肉和筋膜對刺激的敏感度增加。
疼痛的放射性特徵也很常見，因為肌肉的緊繃和發炎可能會影響到周圍的組織，導致疼痛感擴散。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾個方面的處理：
1. 改善姿勢：注意日常生活中的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，特別是在使用電腦或書寫時，應定時休息並進行伸展運動。

2. 適度運動：進行一些輕度的運動，如游泳、瑜伽或拉筋，這些運動可以幫助放鬆肩頸部的肌肉，改善血液循環。

3. 物理治療：尋求專業的物理治療師的幫助，進行針對性的治療，如熱敷、按摩或其他物理治療手段，這些都能有效緩解疼痛和緊繃感。

4. 醫療諮詢：如果症狀持續或加重，建議您尋求醫生的專業意見，可能需要進一步檢查以排除其他潛在的問題。

最後，保持良好的生活習慣和心理狀態也非常重要，壓力和焦慮可能會加重肌肉緊繃的情況，因此適當的放鬆和休息也是必要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！