產後哺乳期能否食用韭菜？-婦產科

產後吃韭菜？

醫師:
因為我太太懷孕他剛生完在餵母奶為什麼有人說餵母奶的媽媽不能吃韭菜會斷奶韭菜裡含有什麼成份

奕德，20~29歲男性，詢問日期：2014/05/20

董宇紅醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：新北市立聯合醫院板橋院區婦產科主治醫師

你好:
韭菜的成分很多，其中有可抑制乳汁分泌的成分，所以如果產後需哺乳就不要吃韭菜，如果到需要退奶的時候，可增加韭菜的量。

謝謝~

回覆日期：2014/05/20
資料來源：台灣e院 - 產後吃韭菜

彙整補充說明

產後哺乳期是否能食用韭菜，這是一個常見的問題，尤其是對於剛生完小孩的媽媽來說。
根據醫學知識，韭菜含有一些成分，可能會影響乳汁的分泌。
具體來說，韭菜中含有的某些化合物，如揮發性油類，可能會對乳腺的功能產生抑制作用，從而影響母乳的產量。
因此，許多專家建議在哺乳期間，最好避免食用韭菜，以免影響乳汁的分泌。

不過，這並不意味著產後媽媽完全不能吃韭菜。
若是偶爾食用，通常不會造成太大的影響，但如果媽媽在哺乳期間經常食用韭菜，則可能會對乳汁的產量造成影響。
這也是為什麼有些人會認為吃韭菜會導致斷奶的原因。

在產後的飲食上，媽媽應該以均衡的飲食為主，攝取足夠的營養，以支持自身的恢復和乳汁的分泌。
建議多攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，例如瘦肉、魚類、豆類、全穀類、蔬菜和水果等。
這些食物不僅能提供身體所需的營養，還能促進乳汁的分泌。

此外，產後媽媽的飲食還應該注意避免一些被認為是「涼性」的食物，如柑橘類水果、木瓜、白菜和白蘿蔔等，這些食物可能會影響身體的寒熱平衡，進而影響乳汁的質量和分泌。

如果媽媽在哺乳期間感到乳汁分泌不足，除了飲食調整外，還可以透過增加哺乳的頻率、保持良好的情緒和充足的休息來促進乳汁的產生。
若有持續的問題，建議尋求專業的醫療建議，與醫生討論可能的解決方案。

總結來說，產後哺乳期的媽媽在飲食上應該謹慎選擇，避免食用可能影響乳汁分泌的食物，如韭菜，並保持均衡的飲食，以支持自身健康和母乳的產量。
如果有疑慮或問題，最好諮詢專業的醫療人員。