經期遲來能否安全食用B群？喜顏B產品是否適合？-婦產科

請問經期間/中/後可以吃B群嗎?？

經期一向都很準時，本應該9/12來的，身體上有感覺要來了，但到了9/15仍沒來，當天早上服用B群(先前沒吃過，家裡人買給我吃的)，之後每天早上固定都有服用一顆，到了晚上跑步，運動前還有感覺腹部有陣痛，跑完後完全沒感覺，直到今日9/18凌晨4點多突然醒來，壓了一下肚子，她就來了!!!!!!!!不了解能否吃b群?我服用的b群品名是喜顏B(Yours-B)食品

YU，20~29歲女性，詢問日期：2014/09/18

張崑敏醫師回覆-婦產科

提問者您好：先行抱歉，因為系統通知功能障礙，因而使回覆延遲！您的問題在月經週期不規則，通常與生活作息、環境、壓力、年齡等因素的變化有關係，不大會是由維他命所影響，除非另外含有女性賀爾蒙的成份才會。
如果症狀加劇，則建議請專科醫師檢查是否有其他問題，謝謝！祝平安健康張醫師回

回覆日期：2014/09/18

彙整補充說明

經期遲來的情況，首先要了解可能的原因。
月經周期的變化可能受到多種因素的影響，包括壓力、飲食、生活習慣、荷爾蒙變化等。
對於您提到的經期遲來的情況，您在9月12日應該來月經，但到9月15日仍未來，這可能是由於上述因素造成的。

關於您提到的B群補充劑，B群維生素（如B
1、B
2、B
3、B
5、B
6、B
7、B9和B12）在身體中扮演著重要的角色，包括能量代謝、神經系統健康及紅血球生成等。
一般來說，適量攝取B群維生素是安全的，並且對身體有益。
特別是在壓力大或身體疲憊的情況下，B群維生素可以幫助改善能量水平和情緒。

您提到的「喜顏B」產品，若其成分主要是B群維生素，且您在服用後感覺良好，則一般來說是可以繼續食用的。
不過，建議在開始任何新的補充劑之前，最好先諮詢醫生或營養師，特別是如果您有其他健康狀況或正在服用其他藥物的情況下。

至於您在運動前感覺到腹部陣痛，這可能與運動本身有關，或是因為身體在調整月經周期而產生的感覺。
運動有助於促進血液循環，並可能對月經的來臨有一定的影響。
您提到在運動後完全沒有感覺，這可能是因為運動使得身體的注意力轉移，或是運動本身對於緩解經期不適有幫助。

最後，若您經期不規則的情況持續發生，建議您尋求婦產科醫生的專業意見，以排除其他潛在的健康問題。
醫生可能會建議進一步的檢查或治療方案，以確保您的生理健康。

總結來說，您可以安全地食用B群維生素，但若有任何不適或疑慮，建議及時就醫，並與醫生討論您的情況。
保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動和良好的作息，對於維持正常的月經周期也是非常重要的。
希望您能夠早日恢復正常的生理狀態，祝您健康！