十個月寶寶喝水量？
醫師您好，我的寶寶目前快11個月，全母奶，每日母奶量約600cc,一天二次副食品，每日給水量約120 cc。
但這一個多星期來都一直是羊大便，請問這樣是水給的不足嗎？
副食品大多吃的是雞肉泥、洋聰、南瓜泥、木耳、杏包菇、蕃茄、紅囉伯、花椰菜。
這些會造成便祕嗎？
給寶寶的水要多少才不會過多或過少呢？
謝謝
晴，30~39歲女性，詢問日期：2015/03/23
蕭凱文 醫師回覆-兒科
11個月大的嬰兒腎臟已較成熟,多喝水的話也只是尿量會多，少喝尿量就是減少,並不用特別做計算，最簡單的判斷還是以觀察寶寶的尿量為主，原則上一天約6次小便不太少黃濃即可,如果寶寶一整天都沒怎麼尿尿、或是寶寶活動力實在是太強，一整天都在活動且一直排汗，當然就需要多補充水分了。
11個月大的嬰兒排便的力量還較弱有時容易便秘,可多補充蔬菜水果泥等纖維素和補充水份幫忙,補充益生菌也有幫助。
回覆日期：2015/03/23
彙整補充說明
對於十個月大的寶寶，適當的水分攝取量是非常重要的，尤其是在他們開始接觸副食品的階段。
根據您的描述，寶寶目前的母奶攝取量約600cc，並且每天有兩次副食品，水的攝取量約120cc。
這樣的水分攝取量可能不足以支持寶寶的正常生理需求，尤其是當他出現羊大便的情況時。
首先，寶寶的水分需求通常會隨著年齡的增長而增加。
對於十個月大的寶寶，除了母奶和副食品外，水的攝取量應該在每天約300cc至600cc之間，具體數量會因個別寶寶的活動量、氣候和飲食而有所不同。
羊大便通常是便秘的表現，可能與水分攝取不足有關，也可能與副食品的纖維含量不足有關。
您提到的副食品，如雞肉泥、南瓜泥、花椰菜等，雖然含有一定的水分和纖維，但如果寶寶的飲食中缺乏足夠的水果和其他高纖維的蔬菜，可能會導致便秘。
建議您可以考慮增加一些富含纖維的食物，例如香蕉、蘋果泥、菠菜等，這些食物不僅能增加纖維攝取，還能幫助改善腸道健康。
至於水的攝取，您可以嘗試以下幾種方法來鼓勵寶寶多喝水：
1. 提供不同的飲水方式：可以使用吸管杯或有趣的水瓶，讓寶寶對喝水產生興趣。
2. 將水與食物結合：在副食品中加入一些水分較多的食材，如西瓜、橙子等，這樣可以在不直接喝水的情況下增加水分攝取。
3. 定時提醒：在寶寶的日常作息中，設置固定的喝水時間，例如在每次副食品後，讓寶寶習慣性地喝水。
最後，觀察寶寶的尿量也是判斷水分攝取是否足夠的重要指標。
正常情況下，寶寶每天應該有6次以上的尿液，且尿液顏色不應過於濃黃。
如果寶寶的尿量少於此標準，或是尿液顏色過於濃黃，則可能需要增加水分的攝取。
總結來說，十個月大的寶寶應該適當增加水的攝取量，並且注意副食品的多樣性和纖維含量，以幫助改善便秘的情況。
如果情況持續不改善，建議您諮詢專業的醫療人員以獲得進一步的指導。
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