如何讓孩子喜歡喝水及適量攝取蛋類副食品？-兒科

彙整補充說明

您好！針對您提到的問題，首先，讓我們來談談孩子的水分攝取。
對於1歲2個月的孩子來說，水分的需求是相對於他們的飲食和活動量而定的。
雖然您提到他一天最多只喝5-20cc的水，這確實是相對較少的，但如果他從其他食物中獲得足夠的水分，且尿量正常（尿液顏色不過於濃黃），那麼短期內可能不會造成太大問題。
然而，長期下去，這樣的水分攝取可能會影響他的水分平衡，尤其是在炎熱的天氣或活動量增加的情況下。

為了讓孩子更喜歡喝水，您可以嘗試以下幾個方法：
1. 創造有趣的喝水環境：使用色彩鮮豔的水壺或杯子，讓孩子感到新鮮有趣。
您也可以讓他參與選擇水壺，增加他的興趣。

2. 水的口味變化：可以嘗試在水中加入少量的水果片（如檸檬、橙子或草莓），這樣不僅能增加水的風味，還能吸引孩子的注意。

3. 鼓勵與獎勵：當孩子喝水時，給予適當的讚美或小獎勵，讓他將喝水與快樂的經驗聯繫起來。

4. 模仿行為：您可以在他面前喝水，讓他看到大人也在喝水，這樣可以激發他的模仿行為。

5. 定時喝水：建立固定的喝水時間，例如餐前、餐後或遊玩後，讓孩子逐漸習慣定時喝水。

接下來，關於蛋類副食品的攝取，您提到每天給孩子吃一顆水煮蛋，這在一般情況下是可以接受的。
蛋類是優質的蛋白質來源，還含有多種維生素和礦物質，對於孩子的成長發育非常重要。
對於1歲以上的孩子，每天一顆蛋是合理的攝取量，並不會過量。
當然，若孩子有特殊的健康狀況（如高膽固醇或過敏），則需遵循醫生的建議。

最後，建議您在孩子的飲食中保持多樣性，除了蛋類，還可以加入其他蛋白質來源，如魚肉、豆腐等，這樣能讓孩子獲得更全面的營養。
希望這些建議能幫助您和您的孩子！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。