如何開始為四個月大的寶寶新增附食品？-營養教室

彙整補充說明

您好！首先，恭喜您迎來了寶寶的成長階段，開始添加副食品是一個重要的里程碑。
根據目前的醫學建議，四個月大的寶寶可以開始嘗試添加副食品，但這個過程需要謹慎進行。


1. 副食品的添加時機
一般來說，四個月大的寶寶可以開始添加副食品，尤其是當他們能夠坐穩、對食物表現出興趣時。
最初可以從米糊開始，這是一種容易消化的食物，並且不容易引起過敏。
建議您選擇專為嬰兒設計的米粉，並按照包裝上的指示進行調配，通常是將米粉與母乳或配方奶混合，調成適合寶寶吞嚥的稀糊狀。


2. 添加副食品的順序
在開始添加副食品時，建議遵循「單一食材」的原則，這樣可以更容易觀察寶寶是否對某種食物過敏。
可以先從米糊開始，接著逐漸引入其他食物，如蔬菜泥（如胡蘿蔔泥、南瓜泥）和水果泥（如香蕉泥、蘋果泥）。
每添加一種新食物後，建議觀察寶寶的反應，至少等待三到五天再添加下一種食物。


3. 水分攝取
關於寶寶不喝白開水的問題，這是許多寶寶常見的情況。
果汁雖然可以提供一些水分，但不建議過早或過量地給寶寶喝果汁，因為果汁中的糖分較高，可能會影響寶寶的食慾，並且增加蛀牙的風險。
建議您可以將果汁稀釋後再給寶寶喝，並且逐漸培養他喝水的習慣。
可以嘗試在寶寶口渴時提供白開水，並且在他喝水時給予鼓勵和讚美，這樣可以幫助他建立喝水的習慣。


4. 注意事項
在添加副食品的過程中，請注意以下幾點：
- 過敏反應：觀察寶寶是否有過敏反應，如皮疹、腹瀉或嘔吐等。

- 食物質地：初期的副食品應該是非常細膩的泥狀，隨著寶寶的成長，可以逐漸增加食物的質地。

- 飲食均衡：隨著寶寶逐漸適應副食品，應該注意飲食的均衡，確保攝取到足夠的營養素。


5. 總結
總之，為四個月大的寶寶新增副食品是一個循序漸進的過程，建議從米糊開始，然後逐漸引入其他食物，並且注意觀察寶寶的反應。
同時，培養寶寶喝水的習慣也非常重要，避免過早讓他依賴果汁。
希望這些建議能幫助您順利度過這個階段，祝您的寶寶健康快樂成長！如果有任何疑問，隨時可以諮詢專業的醫療人員。