嬰幼兒副食品新增資料-營養教室

彙整補充說明

嬰幼兒的副食品添加是每位父母都非常關心的議題，因為這直接影響到寶寶的生長發育和健康。
根據目前的醫學指導，嬰幼兒的副食品添加通常建議在六個月大時開始，這是因為在這個時期，寶寶的消化系統已經發展到可以接受固體食物的程度。

首先，副食品的添加應遵循「從單一到多樣」的原則。
當開始添加副食品時，建議先從米糊或米粉開始，這些食物易於消化且不易引起過敏。
每次添加新食物時，應該間隔三到五天，以便觀察寶寶是否有過敏反應，如嘔吐、腹瀉或皮疹等。
如果出現這些情況，應立即停止該食物的餵食，並尋求醫療建議。

在選擇副食品時，應避免添加鹽、糖、香料等調味品，因為嬰幼兒的腎臟尚未完全發育，過多的鹽分可能對他們的健康造成影響。
此外，某些易過敏的食物，如蛋白質含量高的食物（例如蛋、牛奶、海鮮等），建議在寶寶一歲以後再逐步引入。

在副食品的製作上，家長可以選擇自製或購買市售的嬰幼兒食品。
自製副食品時，應確保食材的新鮮與衛生，並且在製作過程中避免交叉污染。
常見的自製副食品包括：米糊、蔬菜泥（如胡蘿蔔、南瓜、馬鈴薯等）、水果泥（如香蕉、蘋果、梨等）等，這些食物不僅營養豐富，且口感柔軟，適合嬰幼兒食用。

在餵食的過程中，家長應該保持耐心，因為寶寶可能需要時間來適應新的食物口感和味道。
餵食時，應注意寶寶的反應，並根據他們的需求調整食物的種類和量。

至於寶寶的奶量，隨著副食品的添加，母乳或配方奶的需求量可能會逐漸減少，但仍然建議在一歲之前，奶類仍應是寶寶主要的營養來源。
若寶寶在六個月後仍然偏好母乳，家長可以繼續餵食，並在此基礎上逐步增加副食品的比例。

最後，為了確保寶寶的健康成長，定期的健康檢查和與醫生的溝通是非常重要的。
醫生可以根據寶寶的生長曲線和發展狀況，提供個性化的建議和指導。

希望以上的資訊能對您有所幫助，若您需要更詳細的副食品添加資料，建議您參考相關的育兒書籍或向專業的營養師諮詢。