如何讓孩子喜歡吃副食品？-兒科

幼兒副食品？

蕭醫師您好，

目前我兒子一歲七個月，有問題想與您請教：

1.有詢問過一歲後可喝市售鮮奶，那市售的調味奶(如蘋果牛奶)適合他目前年齡喝嗎?

2.我兒子吃副食品的狀況不是說很好，有時候需要使用到平板或手機讓他看才肯乖乖吃飯，
不知道有沒有什麼方法能改善這個狀況?

以上問題再麻煩您的指教，謝謝

張先生，30~39歲男性，詢問日期：2016/07/27

蕭凱文醫師回覆-兒科

醫事人員經歷：衛生福利部旗山醫院小兒科主任

一歲7個月可以喝調味乳了。可以嘗試自己吃東西,慢慢的給他更多的餐具使用,讓他對吃東西慢慢有興趣,不要怕弄髒環境或怕麻煩而剝奪孩子學習的機會,現在的寶寶不會有營養不足的問題(只要生長曲線正常),因為只要他想吃一定就有東西吃,如果寶寶拒絕食物,就先把餐盤和食物收起來,等晚一點他餓了再給,不要一直強迫他或用零食替代,盡量養成寶寶自己感覺飢餓,主動向父母要求吃的情況。

回覆日期：2016/07/27
資料來源：台灣e院 - 幼兒副食品

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我將分別回答並提供一些建議，希望能幫助到您和您的孩子。

首先，關於您提到的市售調味奶（如蘋果牛奶）是否適合一歲七個月的孩子。
一般來說，孩子在一歲後可以開始喝鮮奶，但建議選擇無糖或低糖的鮮奶，因為過多的糖分對孩子的健康並不利。
調味奶通常含有額外的糖和添加劑，可能不太適合這個年齡的孩子。
若要讓孩子喝調味奶，建議您可以考慮自製調味奶，例如在鮮奶中加入少量的天然果泥，這樣可以控制糖分的攝取，同時也能讓孩子享受到不同的口味。

接下來，針對孩子對副食品的接受度不高的問題，這是許多家長面臨的挑戰。
首先，使用平板或手機來吸引孩子的注意力，雖然在短期內可能有效，但長期來看，這樣的做法可能會讓孩子依賴電子產品，影響他們的飲食習慣。
因此，建議您可以嘗試以下幾種方法來改善孩子的進食狀況：
1. 創造愉快的用餐環境：讓用餐時間成為家庭互動的時刻，避免在用餐時使用電子產品。
可以和孩子一起聊天，分享一天的趣事，讓他感受到用餐的樂趣。

2. 讓孩子參與：在準備食物的過程中，可以讓孩子參與一些簡單的工作，例如洗菜、擺盤等。
這樣不僅能增加他對食物的興趣，還能讓他對吃飯產生期待。

3. 多樣化食物：嘗試不同的食物和烹調方式，讓孩子接觸各種口味和質地的食物。
可以從他喜歡的食物入手，逐漸引入新的食材，讓他慢慢適應。

4. 小份量多樣化：每餐提供小份量的多樣化食物，讓孩子可以自由選擇，這樣可以減少他對某些食物的抗拒感。

5. 建立規律的用餐時間：固定的用餐時間可以幫助孩子建立良好的飲食習慣，讓他知道何時是吃飯的時間，進而提高他的食慾。

6. 耐心引導：對於孩子的挑食行為，家長需要保持耐心，避免強迫進食。
可以在孩子拒絕某些食物時，暫時不給予過多的反應，讓他在未來的某個時候再次嘗試。

最後，記得孩子的成長是個循序漸進的過程，對於飲食的接受度也會隨著時間而改變。
只要他在生長曲線上是正常的，您就不必過於擔心。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您的孩子健康快樂！