如何調整飲食習慣以改善嬰兒的進食狀況？-兒科

奶量,副食品,斷奶？

蕭醫生您好
(寶寶9個半月) 目前是一天三餐，每餐隔 5.5hr
先喝配方奶、就吃不下副食品(就算隔 2hr, 粥一口都不吃)
正餐吃副食品、飯後就喝不下奶 (隔 1hr, 一口都不喝)

如果三餐打散成幾個小餐 (早餐早點、午餐午點、晚餐晚點)
就兩個都吃不好

如果都先餵副食品，整天下來可以只剩下睡前會喝奶
(而且離晚餐近, 最多只喝 200ml)

但寶寶還沒到 1y 斷奶期，而且半夜會餓醒要喝奶 (2-3 a.m.)
副食品每餐的量也才100cc左右 (抗拒被餵泥粥, 喜歡自己拿手指食物)

副食品也吃不多、奶也少，這樣我應該回到先餵奶(犧牲副食品)、
還是直接順著她斷奶？

豬豬的媽，20~29歲女性，詢問日期：2024/07/28

蕭凱文醫師回覆-兒科

醫事人員經歷：衛生福利部旗山醫院小兒科主任

九個半月大已可吃多樣化副食品，不用侷限於泥粥，例如小塊全麥麵包，吐司、嬰兒餅乾、小饅頭、小塊地瓜、切塊蔬菜水果等，只要注意剪碎壓爛，也沒有一定要詳細計算取代多少奶量，只要身高體重增加正常，那副食品和奶量的熱量和營養就是足夠了。

回覆日期：2024/07/28
資料來源：台灣e院 - 奶量,副食品,斷奶

彙整補充說明

針對您提到的寶寶進食狀況，首先要理解嬰兒的飲食需求和習慣是隨著成長而變化的。
您的寶寶目前9個半月，這個階段的寶寶已經可以開始接觸多樣化的副食品，並且逐漸減少對奶類的依賴。
以下是一些調整飲食習慣的建議，幫助改善寶寶的進食狀況。

1. 多樣化副食品：寶寶在這個年齡段應該接觸各種不同的食物，包括蔬菜、水果、穀物和蛋白質來源。
您可以嘗試提供小塊的食物，例如蒸熟的地瓜、胡蘿蔔、全麥麵包等，讓寶寶用手指抓取，這樣可以增加她的興趣。
避免只提供泥狀食物，因為寶寶可能會對這種食物產生厭倦。

2. 調整進食時間：如果寶寶在每餐之間的間隔過長，可能會導致她在正餐時過於饑餓或疲倦，影響進食。
您可以考慮將一天的三餐分成更小的餐點，例如早餐、早點、午餐、午點、晚餐和晚點，這樣可以讓寶寶在每餐時都有食慾。

3. 先後順序的調整：根據您的描述，寶寶在喝奶後對副食品的興趣減少。
您可以嘗試改變餵食的順序，先提供副食品，再喝奶。
這樣可以讓寶寶在進食時有更好的食慾，並且減少對奶的依賴。

4. 創造愉快的進食環境：進食的環境對寶寶的食慾有很大影響。
確保進食時的環境輕鬆愉快，避免分心的因素，例如電視或玩具。
您可以和寶寶一起用餐，讓她感受到家庭的溫暖和支持。

5. 尊重寶寶的需求：每個寶寶的食慾和口味都不同，尊重她的選擇是很重要的。
如果她對某些食物表現出抗拒，您可以暫時不再提供，等她適應後再試。
這樣可以減少進食時的壓力，讓寶寶在探索食物時更有興趣。

6. 注意營養均衡：雖然奶類是重要的營養來源，但隨著寶寶逐漸接觸固體食物，您可以讓她的飲食更為多樣化。
確保她攝取足夠的鐵質、鈣質和其他必要的營養素，這對她的成長發育至關重要。

7. 定期檢查生長狀況：定期帶寶寶去醫院進行生長發育的檢查，確保她的體重和身高在正常範圍內。
醫生可以根據她的成長曲線給予更具體的建議。

總之，改善寶寶的進食狀況需要耐心和時間，透過調整飲食習慣和創造良好的進食環境，您可以幫助寶寶建立健康的飲食習慣。
若有任何疑慮，建議諮詢專業的兒科醫生或營養師，以獲得更具體的建議。