兒童飲食挑戰：孩子不愛喝牛奶的解決方法-兒科

不喝奶？

林醫師您好

先祝您新年快樂,女兒從婦產科抱回家就只喝60cc的牛奶,非常討厭喝牛奶,不願意用吸的,所以只好用湯匙一匙一匙的餵,現在已經一歲四個月了,一天180cc牛奶三次,中餐吃飯
不知您是否遇到過這樣的例子,據佛洛依德的理論:孩子的吸吮沒有得到滿足,對他的將來會有影響,不知您的看法如何?
現在已經很會走路了,餵牛奶時只好一人跟她玩,一人在從後面餵食,真的很辛苦,不知對這樣的孩子的教養,您是否有更好的建議?

憂心的爸爸 0204 1832

憂心的爸爸，30~39歲男性，詢問日期：2005/02/04

林文賢醫師回覆-兒科

醫事人員經歷：臺東基督教醫院小兒胸腔科主治醫師

行政院衛生署台南醫院小兒科主任林文賢醫師敬覆
憂心的爸爸您好，新年快樂：

聽起來這樣的爸爸媽媽真的很偉大，也很辛苦，餵一個小孩還要兩個人一齊出動。的確，要矯正孩子的飲食習慣有時是很傷父母腦筋的，因為其間原因包括很大的習慣性因素。有一些一般性的建議可以試試看。包括提供足以吸引孩子的食物，可以從食物的顏色、形狀、味道著手，例如把食物處理成圓形、正方形，讓孩子自己用手把食物沾一些營養沾醬，或塗果醬（有些小朋友喜歡塗和沾的動作）。但注意不要養成孩子吃太鹹或太甜的重口味習慣。一歲多的孩子，一天約兩次的牛奶補充即可，其它三餐內容可以和大人一樣，所以在進餐氣氛上可以注意一下，例如和其它孩子一起吃（別人的東西總是比較好吃），或和家人一同進餐（甚至可以抱在父母的腿上一起進食），給予鼓勵性的導引，加上容易引起興趣的餐具。另外，不要開著電視或其它有讓孩子分心的玩具，也不要因為飲食造成親子間的緊張或壓力。也儘量不要讓食物成為獎當物或交換條件（如”你吃完甲，就讓你吃乙”），或強迫進食，如此一來，反而容易產生偏好厭惡，收到反效果。飲食習慣的養成因素複雜，需要時間及家長的耐心來慢慢培養。

吸吮只是寶寶眾多需求之一，況且您的孩子在吸吮方面的需求並不強。若孩子其它方面的需求都能夠有愛及關懷來提供滿足，我相信孩子一定可以健康快樂地長大。

行政院衛生署台南醫院小兒科林慧真醫師代為敬覆

憂心的爸爸您好：
新年快樂！

聽您的描述，女兒的餵食問題，想必讓您傷透腦筋，辛苦了，聽起來，您的小朋友應該不是注重口感滿足的小朋友。小朋友的發育評估，主要有生長及神經發展兩方面，不曉得您的小朋友多重了？，這個年紀標準至少應有8-10kg以上，就您所描述，您的小朋友已經非常會走路了，她的神經發展已有相當的程度了，表示您的努力已有一定的成果。小朋友對於食物的抗拒，我們不建議用強迫的方式來餵食小朋友，以免造成親子關係的緊張。

您的女兒已經1歲4個月了，這時候的餵食不應以牛奶為主食，應該很多時候，都可以跟大人吃一樣的食物，牛奶所能提供的營養成份，很多食物亦能提供，甚至更多，若她願意進食其它的食物，亦是可以的。

牛奶一天200-400cc亦已足夠了，若您有任何問題，歡迎再與我們討論。

署立台南醫院小兒科祝您身體健康•萬事如意！！

回覆日期：2005/02/04
資料來源：台灣e院 - 不喝奶

彙整補充說明

親愛的爸爸，您好！首先祝您新年快樂！聽到您對女兒飲食的擔憂，我能感受到您作為父親的辛苦與焦慮。
孩子的飲食習慣確實是一個挑戰，尤其是當他們對某些食物表現出強烈的抗拒時。

根據您所描述的情況，您的女兒在一歲四個月的年紀，對牛奶的接受度不高，這在小孩中並不罕見。
許多孩子在這個年齡階段會對某些食物表現出偏好或厭惡，這通常與他們的味覺發展和探索新食物的過程有關。
您提到的佛洛依德理論，雖然在心理學上有其意義，但在飲食習慣的形成上，更多的是與孩子的生理需求、環境影響及家庭互動有關。

首先，關於牛奶的攝取量，根據專家建議，對於一歲以上的孩子，每天攝取200-400cc的牛奶是足夠的。
如果您的女兒一天只喝180cc的牛奶，這在某種程度上是可以接受的，尤其是如果她的其他飲食均衡且多樣化的話。
牛奶雖然是鈣質和維他命D的重要來源，但許多其他食物，如綠葉蔬菜、豆腐、魚類等，也能提供相似的營養。

針對孩子不喜歡喝牛奶的情況，您可以考慮以下幾個方法來改善她的飲食習慣：
1. 多樣化飲品：如果她不喜歡牛奶，可以嘗試其他乳製品，如優酪乳或乳酪，這些產品通常口感更佳，且也富含鈣質。
豆漿也是一個不錯的選擇，但需注意選擇無糖或低糖的產品。

2. 創意飲食：可以將牛奶加入她喜歡的食物中，例如製作奶昔、冰沙或是用牛奶煮粥，這樣可以讓她在不知不覺中攝取到牛奶的營養。

3. 鼓勵與引導：在進餐時，創造輕鬆愉快的氛圍，避免強迫進食。
可以讓她參與食物的準備過程，這樣會增加她對食物的興趣。

4. 與同齡孩子一起用餐：如果有機會，可以讓她和其他小朋友一起用餐，孩子們往往會因為模仿而願意嘗試新的食物。

5. 耐心與時間：飲食習慣的改變需要時間，請保持耐心，避免因為飲食問題而造成親子間的緊張。
強迫進食可能會導致孩子對食物產生更大的抗拒。

最後，關於您提到的吸吮需求，這是嬰幼兒的一種自然行為，並不必然影響到他們的未來發展。
只要孩子在其他方面的發展正常，並且獲得足夠的愛與關懷，這些需求通常會隨著年齡的增長而自然減少。

希望這些建議能對您有所幫助，若有其他問題或需要進一步的建議，隨時歡迎您再來詢問。
祝您和您的女兒健康快樂！