房事時硬度不足且容易疲軟，應如何處理？-泌尿科

硬了很快就軟？

你好：
我上次跟女友房事都很正常
最近在家發現看片子硬又很快就軟
我該注意什麼嗎要不要就診

拔把，20~29歲男性，詢問日期：2015/03/31

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

你好

可以再觀察一陣子，畢竟跟女友都正常。

可能是看片子的刺激不夠，造成無法持續勃起。

希望以上的回答對你有幫忙

若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。

衛生福利部台東醫院關心您

回覆日期：2015/03/31
資料來源：台灣e院 - 硬了很快就軟

彙整補充說明

在房事過程中出現陰莖硬度不足及容易疲軟的情況，這是一個相對常見的問題，可能由多種因素造成，包括心理因素、身體狀況、生活習慣等。
首先，您提到在與女友的房事中一切正常，但在觀看成人影片時卻出現硬度不足的情況，這可能與心理因素有關。
觀看成人影片可能會引發過高的期待或刺激，導致在實際的性行為中無法達到同樣的興奮程度。

以下是一些建議，幫助您改善這種情況：
1. 心理因素的調整：性行為的表現往往受到心理狀態的影響。
如果您在與女友的房事中感到壓力或焦慮，這可能會影響勃起的能力。
建議您可以嘗試放鬆心情，減少對表現的焦慮，並與伴侶進行開放的溝通，增進彼此的信任感。

2. 生活習慣的改善：不規律的生活方式、缺乏運動、壓力過大等都可能影響性功能。
建議您每週進行3-5次的有氧運動，這不僅能改善心血管健康，還能促進血液循環，增強勃起能力。
此外，保持健康的飲食，避免過多的酒精和煙草攝入，也有助於改善性功能。

3. 前戲的重視：在性行為中，充分的前戲可以幫助增強性興奮，並提高陰莖的硬度。
建議您與伴侶一起探索彼此的喜好，增加前戲的時間和質量，這樣可以提高雙方的滿意度。

4. 潤滑的使用：如果在性行為中感到不適或潤滑不足，這可能會影響勃起的持久性。
使用適當的潤滑劑可以減少摩擦，增加舒適感，從而提高性行為的質量。

5. 尋求專業幫助：如果以上方法無法改善您的情況，建議您尋求專業醫療的幫助。
泌尿科醫生可以進行詳細的檢查，了解是否存在生理上的問題，如勃起功能障礙、荷爾蒙失衡等，並根據具體情況提供適當的治療方案。

總之，性功能的問題往往是多方面因素共同作用的結果，建議您從心理、生活習慣及性行為的技巧等多方面入手進行改善。
如果情況持續或加重，及時就醫是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復信心，享受健康的性生活。