手腕內側痛：韌帶受傷後的康復與工作安排-骨科

彙整補充說明

根據您的描述，您在三個月前因為搬重物而導致手腕內側疼痛，經過醫療檢查後確定是韌帶受傷。
雖然X光檢查顯示骨頭沒有問題，但手腕的疼痛和不適感仍然持續，這可能是因為韌帶的損傷或其他軟組織的問題。

首先，關於您是否可以繼續上班的問題，這取決於您的疼痛程度和工作內容。
如果您的工作主要是搬重物，且在工作過程中會感到疼痛，建議您暫時避免這類活動，以免加重傷情。
持續的疼痛可能會影響您的工作效率和生活品質，因此，最好是尋求醫生的專業意見，並考慮調整工作內容或請假休養。

至於復原的時間，韌帶受傷的康復通常需要六到十二週，具體時間因人而異，取決於受傷的嚴重程度和個人的身體狀況。
如果您在進行物理治療和休息後仍然感到疼痛，建議您尋求手外科醫生的進一步檢查，因為他們可以提供更專業的診斷和治療方案。

關於申請職傷的問題，根據台灣的相關法律，若您在工作中受傷，可以向雇主申請職業災害的認定。
這通常需要經過職業醫學科的醫師進行鑑定，確認您的傷勢與工作有直接關聯。
如果確定為職災，您可以申請在家休養，並可能獲得相應的補償。

在康復期間，除了熱敷和休息，您也可以考慮進行一些輕度的復健運動，這有助於促進血液循環和加速癒合。
不過，這些運動應在專業復健師的指導下進行，以避免進一步的傷害。
一般來說，復健的目標是恢復手腕的活動範圍和力量，並減少疼痛。

最後，對於您提到的疼痛和不適感，建議您在日常生活中注意避免過度使用受傷的手腕，並適當調整生活和工作方式，以減少對手腕的負擔。
若疼痛持續或加重，務必及時就醫，尋求專業的醫療建議和治療。
希望您能早日康復！