視力正常卻有頭痛、肩頸痛及視力模糊？或是青光眼警訊？-眼科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您目前的症狀包括視力正常（1.2）、偶爾的頭痛、肩頸緊繃，以及在使用電腦時感到視力模糊（不集中）。
這些症狀可能與青光眼無關，因為青光眼通常會伴隨著視野缺損或視力明顯下降，而您目前的視力檢查結果顯示正常。

首先，您提到的頭痛和肩頸緊繃，這些症狀很可能與「電腦視覺症候群」（Computer Vision Syndrome, CVS）有關。
這是一種因長時間使用電腦或其他數位設備而引起的眼睛和身體不適的綜合症。
其主要症狀包括眼睛疲勞、乾澀、視力模糊、肩頸疼痛等。
長時間盯著螢幕，眼睛的聚焦肌肉會過度疲勞，導致視力不集中或模糊的感覺。

針對您的症狀，以下是一些建議：
1. 定期休息：遵循20-20-20法則，即每20分鐘看螢幕後，應該看20英尺（約6公尺）外的物體，至少20秒，這樣可以減輕眼睛的疲勞。

2. 調整工作環境：確保螢幕的高度與眼睛平行，並保持適當的距離（約50-70公分），同時調整室內燈光，避免螢幕反光。

3. 肩頸放鬆：可以定時做一些簡單的肩頸伸展運動，幫助放鬆緊繃的肌肉，減少疼痛感。

4. 保持水分：多喝水，保持身體的水分，這對於減少眼睛乾澀和疲勞也有幫助。

5. 眼科檢查：雖然您目前的視力檢查結果正常，但如果症狀持續或加重，建議您還是去眼科進行更詳細的檢查，以排除其他可能的眼部問題，如屈光不正或隱斜視等。

至於青光眼，這是一種由於眼內壓升高而導致視神經損傷的疾病，通常會有視野缺損的情況。
青光眼的早期症狀可能不明顯，因此定期的眼科檢查非常重要，尤其是有家族史或其他風險因素的人。

總結來說，您的症狀更可能是由於長時間使用電腦造成的眼睛疲勞和肩頸緊繃，而不是青光眼的警訊。
建議您採取上述措施來改善症狀，並在必要時尋求專業醫療意見。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！