肝膽腸胃科：每天排便次數和時間正常嗎？-肝膽腸胃科

排便次數與時間？

醫師您好~
我通常早上起床約7:30就會排便,
有時早餐後約9:30-10:00又會再去排一次便
接著午晚餐飯後也都會去排便
請問
1.起床後到早餐後排便僅間隔1.2個小時,但排出的糞便量都不少這樣正常嗎?
2.餐後就馬上有便意,有時用餐到一半便意就很強烈這是正常情狀嗎?
3.一天排便3~4次(起床+三餐飯後) 早餐飯後及午餐飯後的不一定天天有大概一周會有4.5天有,這樣算定時規律排便嗎?
3.因為午餐後排便較不方便,能否不去上,等到晚上再去排,藉此改掉中午排便的習慣呢?
若出門在外,無法在有便意時及時去排便,忍到回家再排,會造成便秘嗎?(糞便形成後多久排出才不會變硬?)
4.便後通常會覺得下腹空空脹脹的,是否正常
5.糞便呈現條狀光滑面但是泡在水裡幾分鐘,會開始有一點點崩散的感覺不過仍是呈現條狀,也不是一沖就散這樣的糞便正常嗎?
以上問題再麻煩醫生解答謝謝您

我的排便正常嗎?，30~39歲女性，詢問日期：2015/07/28

林明慧醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院肝膽腸胃科主治醫師、肝病防治中心主任

您好，

正常的生理,飯後或胃充滿食物會產生結腸運動,而會有排便的感覺,
自主神經(交感神經.副交感神經)會影響結腸蠕動,吃的食物及飲食習慣,
情緒會影響排便的型態.次數,您的排便敘述大致算規律及正常

衛生福利部桃園醫院
腸胃科主治醫師　林明慧敬復

回覆日期：2015/07/28
資料來源：台灣e院 - 排便次數與時間

彙整補充說明

您好，針對您的問題，我將逐一解答並提供相關的醫學知識。

1. 起床後到早餐後排便僅間隔1-2小時，這樣正常嗎？

您早上起床後很快就有排便的情況，這在某些人中是正常的。
早晨的排便通常與生理時鐘有關，人體在睡眠期間會進行一系列的生理調整，早上起床後，腸道的蠕動會因為進食而被刺激，這是正常的生理反應。
只要排便的質量正常且沒有伴隨其他不適症狀，這樣的情況可以視為正常。

2. 餐後馬上有便意，這是正常情狀嗎？

餐後便意強烈的情況是常見的，這是因為進食後，胃部的擴張會刺激腸道，促進腸道的蠕動，這種現象稱為「胃結腸反射」。
這是一種正常的生理反應，尤其是在進食較多或較油膩的食物後更為明顯。

3. 一天排便3-4次算定時規律排便嗎？

您的排便次數在3-4次之間，且大多數時間是在飯後，這在某些人中是正常的。
每個人的排便習慣不同，正常的排便頻率可以從每天1次到每天3次不等。
若您在一周中有4-5天都有這樣的排便習慣，則可以視為相對規律。

4. 午餐後不方便排便，忍到晚上再去會造成便秘嗎？

如果您在有便意時忍耐不去排便，長期下來可能會影響腸道的正常運作，導致便秘。
糞便在腸道中停留的時間過長，水分會被過度吸收，導致糞便變硬。
因此，建議您儘量在有便意時及時排便，以維持腸道的健康。

5. 便後感覺下腹空空脹脹是否正常？

排便後感覺下腹部空虛或脹脹的情況是正常的，這是因為腸道內的氣體和糞便被排出後，腹部的壓力會有所改變。
若這種感覺伴隨著疼痛或其他不適，則建議就醫檢查。

6. 糞便呈現條狀光滑面，泡在水裡會崩散，這樣的糞便正常嗎？

糞便的形狀和質地會受到飲食、液體攝取及腸道健康狀況的影響。
條狀且光滑的糞便通常是健康的表現，但如果糞便在水中崩散，可能表示水分含量較高或纖維攝取不足。
建議保持均衡的飲食，攝取足夠的纖維素和水分，以維持良好的腸道健康。

總結來說，您的排便習慣在某些方面是正常的，但若有任何不適或持續的變化，建議尋求專業醫師的評估與建議，以確保腸道健康。
希望這些解答能幫助到您，祝您健康！