肝膽腸胃科問題：排便次數增加且顏色、形狀改變是否正常？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

排便習慣的變化是許多人在生活中可能會遇到的問題，尤其是當這些變化持續一段時間時，會引起不安和疑慮。
根據您的描述，您有著長達30年以上的固定排便習慣，但最近半年來，排便的次數增加，顏色和形狀也有所改變，這些變化可能與多種因素有關。

首先，排便的次數增加和顏色、形狀的改變並不一定代表有病理上的問題。
正常的排便頻率因人而異，通常範圍在每天一次到每週三次之間。
若您的排便頻率增加至每天兩次，這在某些情況下是可以接受的，尤其是如果伴隨著飲食習慣的改變，例如增加了纖維素的攝取，或是飲水量增加，這些都可能促進腸道的蠕動。

關於大便的顏色，暗褐色通常是正常的，因為這是食物消化後的自然顏色。
然而，若顏色變得過於深或有其他異常顏色（如黑色或紅色），則可能需要進一步檢查。
形狀方面，條狀的大便是正常的，但如果變得細小或糊狀，可能與腸道的運動性有關，這可能是由於飲食中纖維攝取不足、腸道炎症或其他消化問題引起的。

您提到的「排不乾淨的感覺」可能是由於腸道的蠕動不夠順暢，或是腸道內部的某些問題，例如腸道炎症、腸道菌群失調等。
這種情況下，建議您可以考慮調整飲食，增加纖維素的攝取，例如多吃蔬菜、水果和全穀類食物，並保持充足的水分攝取，這有助於改善腸道的健康。

如果這些改變持續存在，或是伴隨著其他症狀，如腹痛、體重減輕、食慾不振等，建議您尋求專業醫療的評估。
醫生可能會建議進行糞便檢查、腸鏡檢查等，以排除潛在的腸道疾病。

總之，排便習慣的變化不一定是異常的，但持續的變化應該引起注意，尤其是當伴隨其他不適症狀時。
保持良好的飲食習慣和生活方式，定期檢查身體狀況，都是維護腸道健康的重要措施。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！