婦產科專題：月經疼痛原因與緩解方法-婦產科

經痛嚴重？

我的月經已經有四年了，我每次月經來時都很痛(痛到要躺在床上休息一整天)，我的同學他們都說他們那個來都不會痛，所以看到我痛成這樣覺得很少見，我不太常吃冰的東西，可是還是會很痛，有同學說吃止痛藥就好了，可是媽媽說止痛藥不健康，所以只讓我喝熱水，我想請問醫生，有什麼可以代替止痛藥的，還有為什麼我月經來時會很痛？我有時候會貧血(蹲著站起來會眼花)，是跟這個有關嗎？

匿名，10~19歲女性，詢問日期：2015/08/12

張崑敏醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院婦產科主任

提問者您好: 經痛依照有無病灶分成「原發性經痛」與「續發性經痛」，必須檢查後才能確認，與有無吃冰無關; 貧血也須檢查而無法由頭暈或眼花來判斷，建議您請婦產科醫師安排尿液、超音波或抽血檢查，才能確診與治療，謝謝!

祝平安健康

張醫師回

回覆日期：2015/08/12
資料來源：台灣e院 - 經痛嚴重

彙整補充說明

月經疼痛（經痛）是許多女性在生理期常見的困擾，根據您的描述，您每次月經來時都會感到劇烈的疼痛，這種情況在醫學上被稱為「原發性經痛」，通常是由於子宮內前列腺素的分泌增加，導致子宮強烈收縮，進而引發疼痛。
這種疼痛通常在月經開始的前幾天最為劇烈，並可能伴隨其他症狀，如噁心、頭痛、疲倦等。

首先，讓我們來探討為什麼會有這樣的疼痛。
經痛的原因主要可以分為兩類：原發性經痛和次發性經痛。
原發性經痛是指沒有明顯的生理異常，通常在青春期後的女性中較為常見，隨著年齡增長或生育後，症狀往往會有所改善。
而次發性經痛則是由於生殖器官的病理變化所引起，例如子宮內膜異位症、子宮肌瘤等，這些情況需要醫療介入進行診斷和治療。

針對您的問題，首先建議您尋求婦產科醫師的專業意見，進行必要的檢查，以排除任何潛在的病理性問題。
若檢查結果顯示一切正常，則可以考慮以下幾種緩解經痛的方法：
1. 熱敷：雖然您提到熱敷對您幫助不大，但對許多女性來說，熱敷仍然是一種有效的緩解方法。
可以使用熱水袋或熱毛巾，放在腹部，幫助放鬆肌肉，減輕疼痛。

2. 運動：適度的運動，如瑜伽或散步，可以促進血液循環，減少經痛的發生。
運動還能釋放內啡肽，這是一種天然的止痛劑。

3. 飲食調整：保持均衡的飲食，增加富含鎂和鈣的食物，如綠葉蔬菜、堅果和乳製品，這些營養素有助於減少經痛的發生。
此外，避免過多攝取咖啡因和鹽分，這些可能會加重經痛。

4. 草藥療法：某些草藥如薑、薄荷或洋甘菊茶，對於緩解經痛有一定的效果。
這些天然成分具有抗炎和舒緩的特性。

5. 心理輔助：壓力和焦慮可能會加重經痛，學習放鬆技巧，如冥想或深呼吸，可能會有所幫助。

至於止痛藥的使用，雖然止痛藥（如普拿疼）在短期內能有效緩解疼痛，但長期使用確實可能對身體造成影響，特別是對胃腸道的刺激。
因此，若您不想依賴止痛藥，以上提到的自然療法和生活方式的改變可能會是更好的選擇。

最後，您提到的貧血問題，確實可能與月經期間的出血量有關。
經期出血過多可能導致鐵質流失，進而引發貧血。
建議您在月經期間注意補充鐵質，食用紅肉、豆類、深綠色蔬菜等富含鐵的食物，並考慮在醫師的指導下補充鐵劑。

總之，經痛雖然常見，但不應被忽視。
若症狀持續或加重，請務必尋求專業醫療幫助，確保身體健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日緩解不適，健康快樂！