尾椎疼痛與膝蓋受傷的治療建議-骨科

尾椎疼痛？

我有去看骨科(針灸推拿復健科) 照了X光醫生說尾椎骨頭弧度不對
但沒什麼大礙但是我很痛可能坐在椅子上覺得痛想起身還會沒有辦法施力
嚴重的時候連解便都會覺得力不從心
我該怎麼辦? 能去推拿嗎? 把骨頭喬回來?

還有我的膝蓋受傷八個月了看醫生醫生都說沒問題
但輕度運動(游泳)或走路就會痛
那我應該繼續不運動嗎?
還是有什麼方法可以復原?
感謝醫師~~~

阿呆，20~29歲女性，詢問日期：2015/08/28

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

尾椎骨痛又名coccygodynia
是一種尾椎不明原因的發炎導致疼痛的現象
通常與尾椎的形狀彎度無關的
而與尾椎骨經常受到壓迫擠壓會撞擊有關
可以採用藥物治療或熱敷不要推拿也不必手術
坐椅子的時候姿勢要正確不要去壓到尾椎骨
還有坐一小時之後可以的話要站起來走一走
不要做太硬的椅子

膝蓋痛是前方痛還是兩側
不畏不一樣診斷也不一樣
如果有不穩定那有可能有韌帶的受損
如果只是膝蓋骨下方痛那有可能是軟骨受傷
總之再找別的醫師再檢查看看

回覆日期：2015/08/28
資料來源：台灣e院 - 尾椎疼痛

彙整補充說明

尾椎疼痛（coccygodynia）和膝蓋受傷的問題，都是常見的疼痛症狀，對生活品質影響甚大。
根據您的描述，尾椎的疼痛可能與坐姿不當、長時間壓迫尾椎有關，而膝蓋的疼痛則可能是由於受傷後的慢性疼痛或運動不足所引起的。
以下是針對這兩個問題的建議與處理方式。

尾椎疼痛的處理建議
1. 保持正確的坐姿：避免長時間坐在硬椅子上，建議使用有良好支撐的椅子，並在椅子上放置墊子以減少對尾椎的壓迫。
每隔一段時間起身活動，促進血液循環。

2. 藥物治療：可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症。
如果疼痛持續不改善，建議尋求醫師的意見，可能需要進一步的藥物治療或局部注射類固醇。

3. 物理治療：物理治療可以幫助改善疼痛，透過熱敷、超音波治療等方式來促進血液循環和減少疼痛。
避免進行推拿或矯正，因為這可能會加重疼痛。

4. 生活方式調整：避免長時間坐著，尤其是坐在硬的表面上。
可以考慮使用專門設計的尾椎墊，幫助減少壓力。

膝蓋受傷的處理建議
1. 持續輕度運動：雖然您在運動時感到疼痛，但適度的運動是促進康復的重要因素。
建議選擇低衝擊的運動，如游泳或水中有氧運動，這樣可以減少膝蓋的負擔。

2. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，制定個人化的復健計畫。
物理治療可以幫助增強膝蓋周圍的肌肉，改善穩定性，並減少疼痛。

3. 避免過度使用：在運動時要注意身體的反應，避免過度使用膝蓋，特別是在感到疼痛的情況下。
可以考慮使用護膝來提供額外的支撐。

4. 尋求專業意見：如果疼痛持續不改善，建議再次就醫，可能需要進一步的影像學檢查（如MRI）來確定是否有其他潛在的問題，如韌帶損傷或軟骨損傷。

總結
尾椎和膝蓋的疼痛都是需要重視的問題，建議您保持良好的坐姿，適度運動，並尋求專業的醫療意見。
避免自行進行推拿或矯正，因為這可能會導致症狀加重。
持續與醫療團隊溝通，根據疼痛的變化調整治療方案，才能更有效地改善您的症狀，恢復正常的生活品質。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！