如何有效治療青春痘?選擇正確的維生素B和游泳時的保養方法-皮膚科

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有關於青春痘的問題?


陳醫生您好我想請問補充維他命B是不是對青春痘有效?若是, 維他命B又分很多種我該怎麼選擇呢?還是綜合維他命B即可?另外我有游泳的習慣最近我發現越游痘痘長得越多我知道游泳對青春痘不好有什麼方法可以又游泳又不長痘痘呢?(例如更注意清潔或是...?)



高小姐,20~29歲女性,詢問日期:2002/06/18

陳怡穎 醫師回覆-皮膚科


高小姐您好:補充維他命B6曾經有人用來治療青春痘,但並未有明確証實其有效性,加上許多新藥陸續發展,此種治療目前已乏人問津。
反倒是有報告過量補充維他命B6及B12會引發類似痘痘的病灶,因此建議您還是由飲食中均衡攝取即可。
另外游泳可能是因高溫潮濕,及池水的刺激都可能使青春痘惡化,建議游泳前後以大量清水沖洗,另外最重要的還是要配合您的皮膚科醫師有耐心的接受青春痘的治療。



回覆日期:2002/06/18

彙整補充說明


青春痘(痤瘡)是一種常見的皮膚問題,尤其在青少年和年輕成年人中更為普遍。
有效治療青春痘需要從多方面著手,包括飲食、生活習慣、皮膚護理及必要的藥物治療。
針對您的問題,以下是一些建議和補充說明。


維生素B與青春痘
關於維生素B的補充,雖然有些研究指出維生素B6和B12可能與皮膚健康有關,但目前並沒有充分的科學證據證明它們能有效治療青春痘。
過量攝取這些維生素反而可能引發皮膚問題,例如痘痘的惡化。
因此,建議您透過均衡飲食來獲取所需的維生素B,而不是依賴補充劑。
維生素B群包括多種不同的維生素,如B1(硫胺素)、B2(核黃素)、B3(菸鹼酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(葉酸)和B12(鈷胺素)。
這些維生素在體內的功能各有不同,綜合維生素B可能會提供一定的好處,但仍需注意劑量。


游泳與青春痘
游泳是一項很好的運動,但對於青春痘患者來說,游泳池中的氯水和高溫潮濕的環境可能會刺激皮膚,導致痘痘惡化。
以下是一些建議,幫助您在享受游泳的同時減少痘痘的發生:
1. 游泳前後清潔:在進入游泳池之前,建議先用清水沖洗全身,這樣可以減少皮膚吸收池水中的化學物質。
游泳後,務必立即用清水沖洗,去除皮膚上的氯和其他化學物質。

2. 使用適合的護膚品:選擇不含油脂的防曬產品和護膚品,避免使用過於厚重的乳霜,以免堵塞毛孔。
可以選擇水性或凝膠型的產品,這些產品通常較不會引起痘痘。

3. 保持皮膚乾燥:游泳後,確保皮膚保持乾燥,避免潮濕的環境促進細菌生長。

4. 注意飲食:保持均衡的飲食,避免高糖、高脂肪的食物,這些食物可能會加劇痘痘的問題。

5. 定期更換泳衣:游泳後,應立即更換濕透的泳衣,避免長時間穿著潮濕的衣物,這樣可以減少皮膚刺激。


總結
青春痘的治療需要耐心和持續的努力,建議您在皮膚科醫生的指導下進行治療,並根據自身的皮膚狀況選擇合適的護理方法。
維生素B的補充應以飲食為主,游泳時則需特別注意清潔和護理,以減少痘痘的發生。
若有持續的皮膚問題,建議定期回診,並與醫生討論最適合您的治療方案。
希望這些建議能對您有所幫助!

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