腸胃排便問題與飢餓感變弱-肝膽腸胃科

腸胃排便問題？

醫生您好:
這兩三周我幾乎都不會有明顯的飢餓感，但也不是沒胃口的那種，感覺就像是隨時都可以吃得下東西，即使吃很多也不會覺得很撐很脹的感覺，甚至開始有些暴飲暴食。排便上也不是很順，都是像羊便便那樣一顆一顆的，而且量很少，可是我吃的東西明明也不少，就是感覺有進沒有出，讓我覺得很困擾。
不曉得是不是因為這樣，最近也特別容易覺得疲累想睡。
想知道這是什麼問題造成的，是不是有需要到醫院就診的必要呢？

陳同學，20~29歲女性，詢問日期：2015/09/30

林明慧醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院肝膽腸胃科主治醫師、肝病防治中心主任

您好，

腸胃功能跟心情賀爾蒙,腸胃狀況有關,排便感覺有進沒出,建議調整飲食習慣勿暴飲暴食,
多食蔬菜水果增加纖維攝取,適當水份及運動,如沒改善或有腹痛,體重減輕,血便,建議就醫

衛生福利部桃園醫院
腸胃科主治醫師　林明慧敬復

回覆日期：2015/09/30
資料來源：台灣e院 - 腸胃排便問題

彙整補充說明

您好，根據您所描述的情況，您最近的腸胃排便問題以及飢餓感變弱，可能與多種因素有關。
首先，您提到的「飢餓感變弱」和「隨時都可以吃得下東西」的感覺，可能與腸胃的消化功能有關。
當腸胃的消化能力受到影響時，可能會導致食物在胃中的停留時間延長，從而使您即使吃了很多食物，卻仍然感覺不到飽足感。

此外，您提到的排便問題，像是「羊便便」的情況，通常是便秘的表現。
便秘的原因可能包括飲食中纖維攝取不足、水分攝取不足、運動量不足等。
羊便便的形狀通常表示腸道內的水分不足，導致糞便變得乾硬，排便時會感到困難。
這樣的情況如果持續，可能會影響到您的整體健康，甚至導致腹部不適或疼痛。

您提到的「疲累想睡」的情況，可能與您的飲食習慣、腸胃健康以及整體的營養狀況有關。
當腸胃無法有效吸收食物中的營養時，身體可能會感到疲憊，這也可能是因為身體在努力消化不易消化的食物而消耗了過多的能量。

針對您的情況，我建議您可以從以下幾個方面進行調整：
1. 飲食調整：增加膳食纖維的攝取，例如多吃蔬菜、水果和全穀類食物，這些食物能幫助改善腸道健康，促進排便。
避免過多攝取油炸、辛辣或加工食品，這些食物可能會刺激腸胃，影響消化。

2. 水分攝取：確保每天攝取足夠的水分，這對於保持腸道的正常運作非常重要。
建議每天至少喝8杯水，並在飲食中增加湯品或水分含量高的食物。

3. 運動：適度的運動可以促進腸道蠕動，幫助改善便秘的情況。
建議每天至少進行30分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車。

4. 就醫檢查：如果在調整飲食和生活方式後，您的症狀仍未改善，或是出現腹痛、體重減輕、血便等情況，建議您儘早就醫，尋求專業的腸胃科醫師進行檢查。
醫生可能會建議進行胃鏡或其他檢查，以排除潛在的腸胃疾病。

總之，您的情況需要引起重視，及早調整飲食和生活習慣，並在必要時尋求醫療幫助，以確保腸胃的健康和整體的生活品質。
希望您能早日改善這些不適的症狀，祝您健康！