如何幫助有酒癮的親人戒酒？-精神科

面對酒癮的人？

他是我最親近的家人，家裡只有我和這位長輩，真的每次只要我提醒他，他就很不喜歡我跟他說不要喝酒，但是我很怕又會變回像以前一樣，真的很擔心會一直戒不掉酒癮，且會偷偷的喝，雖然只是小酌，但是怕會越喝越大，自己也不知道怎麼辦，要用什麼方法協助他，看到他這樣我自己很難過也很擔心又很生氣為什麼要這樣對待自己的身體。生氣跟他說，他就更生氣，請問醫生我該怎麼辦？

wenbi，10~19歲男性，詢問日期：2015/10/17

丁碩彥醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院院長、一般精神科主治醫師

您好

這種時候，我的經驗是想辦法讓他去看醫生，由醫生來跟他說。

至於用什麼理由勸他去看醫生，一定不能用戒酒。要看看他有沒有什麼喝酒導致的問題，例如失眠、心情不好、腸胃不適、體力差（肝功能異常）、痛風（有的話），跟他說有打聽到某某名醫很好，帶他去看看，然後看診的時候，問一下醫師這跟喝酒有沒有關係，把球做給醫師，讓醫師去勸他，這樣效果比較好，您也不用跟他一直衝突。

敬祝一切順心

丁碩彥醫師敬上

回覆日期：2015/10/17
資料來源：台灣e院 - 面對酒癮的人

彙整補充說明

幫助有酒癮的親人戒酒是一個非常艱難且複雜的過程，尤其是當這位親人是你最親近的家人時，情感的牽扯會讓這個過程更加困難。
首先，你需要理解酒癮是一種慢性疾病，患者往往會對戒酒產生抵抗情緒，這是因為他們可能對酒精的依賴已經深入生活的方方面面。

在這樣的情況下，以下幾個步驟可能會對你有所幫助：
1. 了解酒癮的本質：酒癮不僅僅是對酒精的生理依賴，還包括心理上的依賴。
很多時候，酗酒者會用酒精來逃避生活中的壓力、焦慮或其他情緒問題。
因此，了解這一點有助於你更有同理心地看待他的行為。

2. 創造支持的環境：儘量避免與他發生衝突，尤其是在他喝酒的時候。
相反，試著創造一個支持的環境，讓他感受到你對他的關心和愛。
可以在他清醒的時候，輕鬆地談論酒精對健康的影響，並表達你對他的擔憂。

3. 尋求專業幫助：鼓勵他去看醫生或心理醫生，這是非常重要的一步。
專業的醫療人員可以提供適當的評估和治療方案，並且有時候，醫生的建議會比家人的勸說更容易被接受。
你可以用一些健康問題的理由來引導他去看醫生，例如提到他的睡眠質量、情緒狀況或身體不適等。

4. 參加支持團體：如果他願意，可以考慮參加一些支持團體，如匿名戒酒會（AA）。
這些團體提供了一個安全的環境，讓他能夠與其他有相似經歷的人交流，並獲得支持。

5. 設立小目標：與他一起設立一些小的、可實現的目標，而不是直接要求他完全戒酒。
這樣可以減少他的抵觸情緒，讓他在逐步減少酒精攝取的過程中感受到成就感。

6. 保持耐心：戒酒是一個漫長的過程，可能會有反覆和挫折。
保持耐心，並在他每次進步時給予肯定和支持，這樣可以增強他的信心。

7. 自我照顧：在這個過程中，照顧好自己也非常重要。
你可能會感到焦慮、沮喪或無助，因此尋找支持系統，與朋友或專業人士分享你的感受，對你自身的心理健康也很重要。

最後，記住戒酒的決定必須來自於他自己，強迫或過度的干預可能會適得其反。
你的支持和理解是他戒酒過程中最重要的力量之一。
希望這些建議能幫助你和你的親人一起度過這段艱難的時期。