節食導致心跳緩、低血壓，是否需要擔心？-心臟血管專科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在節食期間出現心跳緩慢（約45-50次/分鐘）、低血壓（100/54 mmHg）及偶發胸悶的症狀，這些情況確實值得關注。
首先，心跳過緩（心率低於60次/分鐘）可能是由於多種原因引起的，包括身體對於低熱量攝取的反應、自律神經系統的失調，或是其他潛在的健康問題。
低血壓則可能導致頭暈、疲倦，甚至昏厥等症狀。

在節食的過程中，特別是如果您採取極端的飲食方式，身體可能會因為缺乏必要的營養而出現不適。
長期的低熱量攝取可能導致電解質失衡、心臟功能受損等問題，這些都可能是您目前症狀的根源。
尤其是您提到的偶發胸悶，這可能是心臟在面對壓力時的反應，建議您應該重視這些信號。

關於您提到的慢跑，雖然運動對於健康有益，但在您目前的情況下，建議您要特別小心。
過度的運動可能會加重心臟的負擔，尤其是在心跳已經偏低的情況下。
若您感到身體不適，應該立即停止運動並尋求醫療建議。

在這裡，我建議您考慮以下幾點：
1. 尋求專業醫療意見：由於您出現心跳緩慢和低血壓的情況，建議您儘快就醫，進行全面的身體檢查。
醫生可能會建議進行心電圖、血液檢查等，以排除其他潛在的健康問題。

2. 調整飲食計畫：節食不應該過於極端，建議您尋求營養師的幫助，制定一個健康且可持續的飲食計畫。
適當的營養攝取對於維持身體的正常功能至關重要。

3. 注意身體信號：如果在運動或日常生活中感到不適，應立即停止並休息，並觀察症狀是否改善。
若症狀持續或加重，應儘早就醫。

4. 保持良好的生活習慣：除了飲食，良好的作息和適度的運動也非常重要。
確保您有足夠的睡眠，並避免過度的壓力。

總之，您的健康是最重要的，請不要忽視身體發出的警訊。
希望您能夠早日恢復健康，並找到適合自己的生活方式。
祝您一切順利！