節食導致心跳緩、低血壓，是否需要擔心？-心臟血管專科

請教醫師節食導致低血壓心跳緩要緊嗎?？

您好我目前20歲男

近日節食3個禮拜前幾天開始有心跳過緩低血壓的症狀

心跳約在45-50之間(共3次不同天)

血壓今日100/54 偶發胸悶

不知道這樣子要緊嗎? 因為離節食的目標日期還有2個禮拜

這樣子持續下去可以嗎? (我晚上還會慢跑速度依身體狀況調整不逞強這樣也可以嗎?)

姆哈哈，10~19歲男性，詢問日期：2015/11/26

林繼雄醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院心臟內科主治醫師

您好：
心跳45-50/min要看是在什麼情況下。如果是在睡覺休息時就不必擔心。如果是在平常隨時量心跳都是在45-50/min，那有點太慢。節食最好請教專業的營養師，不要自行太過嚴苛的禁食，以免傷身。

衛生福利部桃園醫院林繼雄醫師

回覆日期：2015/11/26
資料來源：台灣e院 - 請教醫師節食導致低血壓心跳緩要緊嗎?

彙整補充說明

您好！首先，您提到的心跳緩慢（約45-50次/分鐘）和低血壓（100/54 mmHg）確實值得關注。
這些症狀可能與您最近的節食有關，尤其是當您在短時間內大幅減少熱量攝取時，身體可能會出現一些不適應的反應。

心跳過緩（醫學上稱為「緩脈」）通常是指心跳低於60次/分鐘。
對於一些運動員來說，這可能是正常的生理現象，但對於非運動員來說，心跳過緩可能會導致身體供血不足，進而引發頭暈、疲倦、胸悶等症狀。
您的心跳在45-50次之間，這已經低於正常範圍，特別是在您沒有進行劇烈運動的情況下，這可能是身體對於營養不足的反應。

低血壓的情況也可能與節食有關，尤其是當您的飲食中缺乏足夠的鈉、鉀等電解質時，可能會導致血壓下降。
血壓100/54 mmHg雖然在某些情況下可能被視為正常，但如果伴隨著頭暈、無力或胸悶等症狀，就需要特別注意。

偶發的胸悶也不容忽視，這可能是心臟供血不足的表現，尤其是在您進行慢跑等運動時，心臟的負擔會增加。
如果心臟無法有效地供應血液，可能會導致胸悶的感覺。

在這種情況下，我建議您立即尋求醫療專業的意見，特別是心臟科或內科醫師。
醫生可能會建議您進行心電圖、超音波等檢查，以確保心臟的健康狀況。
此外，專業的營養師也能幫助您制定一個更健康的飲食計畫，避免過度節食對身體造成的負擔。

至於繼續慢跑的問題，如果您感到身體不適，建議暫時停止運動，直到您的症狀得到改善。
運動雖然有助於健康，但在身體出現不適的情況下，強迫自己運動可能會加重病情。

最後，節食應該是健康且可持續的方式，過度的節食不僅可能導致心跳緩慢和低血壓，還可能引發其他健康問題，如營養不良、免疫力下降等。
希望您能夠重視這些症狀，並及時尋求醫療幫助，祝您早日康復！