如何緩解二尖瓣膜脫垂引發的心跳加速、胸痛及呼吸困難？-心臟血管專科

彙整補充說明

二尖瓣膜脫垂（MVP）是一種常見的心臟疾病，通常不會引起嚴重的健康問題，但在某些情況下，可能會導致心跳加速、胸痛及呼吸困難等症狀。
這些症狀可能與自律神經失調、焦慮或壓力有關，尤其是在生活壓力較大或情緒波動時更為明顯。
針對您的情況，以下是一些建議和方法，幫助您緩解這些不適症狀。

首先，您提到正在服用康肯（Concor，主要成分為美托洛爾）和抗焦慮藥物。
這些藥物通常能幫助控制心跳和焦慮，但如果在服用後仍感到心跳加速或其他不適，建議您與醫師討論是否需要調整藥物劑量或更換藥物。
切勿自行停藥或調整劑量，因為這可能會導致症狀惡化。

其次，針對壓力和焦慮的管理，您可以考慮以下幾種方法：
1. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法能幫助您減輕壓力，並改善心情。
特別是在感到焦慮或心跳加速時，進行深呼吸練習可以幫助您放鬆。

2. 規律運動：適度的運動有助於釋放壓力和焦慮，並改善心肺功能。
建議選擇低強度的運動，如散步、游泳或騎自行車，避免劇烈運動，以免加重心臟負擔。

3. 健康飲食：注意飲食，避免過多攝取咖啡因和刺激性食物，這些可能會加重心悸和焦慮。
多攝取富含纖維的食物，如水果、蔬菜和全穀類，並保持充足的水分攝取。

4. 良好的睡眠習慣：保持規律的作息時間，創造一個舒適的睡眠環境，避免在睡前使用電子產品，以提高睡眠質量。
若經常做惡夢或感到呼吸困難，建議尋求醫師的幫助，可能需要進一步的評估。

5. 泡溫泉：泡溫泉可以是一種放鬆身心的好方法，熱水能促進血液循環，幫助緩解肌肉緊張，對於減輕壓力和焦慮有一定的幫助。
不過，泡溫泉時要注意水溫不要過高，並保持適度的時間，以免造成身體負擔。

最後，若症狀持續或加重，建議您定期回診，並與心臟科醫師保持良好的溝通，必要時進行進一步的檢查，以確保心臟健康。
記得，二尖瓣脫垂的症狀多數是可以透過適當的管理和生活方式調整來改善的，保持積極的心態和健康的生活方式是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！