開刀後的鎖骨骨折：可否進行提扛重物和跑步運動？-骨科

彙整補充說明

在經歷鎖骨骨折手術後，進行運動的時機和種類必須謹慎考量。
根據您提供的情況，您已經進行了手術並且目前已經過了一個半月，這段時間是骨折癒合的關鍵期。
雖然您手臂的活動範圍有所改善，但仍需注意以下幾點：
1. 骨癒合的過程：鎖骨骨折的癒合通常需要6到12週的時間，具體時間因個體差異而異。
在這段時間內，骨頭會逐漸形成骨痂，這是骨頭癒合的過程。
如果在這個階段進行過度的運動，可能會影響骨癒合，甚至導致鋼板移位或骨折不癒合的情況。

2. 提扛重物的風險：提扛重物（如您提到的13~17公斤）在手術後的早期階段是非常不建議的。
這樣的重量可能會對尚未完全癒合的骨頭施加過大的壓力，增加骨折再度發生的風險。
建議在醫生的指導下，逐步增加運動強度，並在確保骨頭癒合良好後再考慮進行此類活動。

3. 跑步運動的考量：跑步對於鎖骨的影響相對較小，但在您目前的情況下，建議仍需謹慎。
跑步時的震動可能會對鎖骨造成一定的影響，特別是在骨頭尚未完全癒合的情況下。
一般來說，建議在手術後至少三個月再開始進行劇烈運動，如慢跑或其他高強度的有氧運動。

4. 疼痛的管理：您提到的疼痛感是常見的，尤其是在復健過程中。
這可能是因為肌肉和關節在適應新的活動範圍和強度。
若疼痛持續或加劇，建議及時與醫生聯繫，評估是否需要調整復健計畫。

5. 復健的建議：在這段恢復期，建議您進行輕度的伸展和強化運動，這些運動應該在醫生或物理治療師的指導下進行。
這樣可以幫助您恢復手臂的活動範圍和力量，同時不會對骨頭造成過大的壓力。

總結來說，您目前的狀況建議避免提扛重物和進行劇烈的跑步運動，應該專注於輕度的復健運動，並定期回診以監測骨癒合的進展。
通常在手術後的三個月左右，若醫生確認骨頭癒合良好，您可以逐步恢復更高強度的運動。
請務必遵循醫生的建議，並在復健過程中保持耐心，這樣才能確保最終的康復效果。