開刀後的鎖骨骨折：可否進行提扛重物和跑步運動？-骨科

鎖骨骨折開刀後是否可以暫時性堤扛重物和跑步的運動？

洪醫生您好:
我發生車禍導致左肩鎖骨斷裂骨折而選擇開刀用鋼板固定療法,而從開刀後至今都用前十字韌帶也已滿一個月半左右,手可以微微活動 ,有時候左手開刀的部位和某—些部位關節會痛感,另外目前在復原之間是否可以先暫時性做以下的運動:如1~3次左右的提或扛和背重物,重壓,跑步(如:跑步30~60公尺以内距離兢速,以提扛背重物和重壓,大約13~17公斤左右)等等的運動,或是會影響很大嗎?還是應該盡量避免,那麼大約要多久呢?

請醫生指教~謝謝您!

豪，40~49歲男性，詢問日期：2015/12/21

洪錫明醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部屏東醫院副院長、骨科顧問醫師

鎖骨骨折，手術後一個半月(6週)，手臂活動應該沒有問題，背重物則先避免，採用漸進式康復，待骨折癒合(每四週追蹤X光)，以免衍生併發症而延遲癒合。

回覆日期：2015/12/21
資料來源：台灣e院 - 鎖骨骨折開刀後是否可以暫時性堤扛重物和跑步的運動

彙整補充說明

在您提到的情況下，經歷鎖骨骨折並接受手術後，進行提扛重物和跑步運動的問題需要謹慎考量。
根據目前的醫學知識和臨床經驗，鎖骨骨折的恢復過程通常需要時間，並且在這段期間內，適當的運動和活動是非常重要的，但也必須小心避免過度負荷。

首先，您提到的手術後已經滿一個半月，這段時間內，骨折的癒合情況是關鍵。
一般來說，鎖骨骨折的癒合通常需要6到12週，具體時間因個體差異而異。
在這段期間，骨頭的穩定性和強度尚未完全恢復，因此進行提扛重物和劇烈運動（如跑步）可能會增加骨折部位的負擔，甚至導致鋼板移位或其他併發症。

根據醫學建議，手術後的初期階段，應以輕度活動為主，並逐漸增加運動強度。
您可以考慮進行一些低強度的運動，例如輕微的手臂活動、肩部的伸展運動等，這些運動有助於促進血液循環和減少僵硬感，但應避免任何可能對鎖骨造成壓力的動作，如提重物或劇烈的運動。

至於提扛重物，建議您在醫生的指導下進行，通常在骨折癒合穩定後（約6週至3個月），才可以考慮逐漸增加負重。
您提到的13至17公斤的重量對於剛手術後的鎖骨來說，可能會過於沉重，建議您先從輕量的物品開始，並觀察身體的反應。

跑步方面，因為跑步會對上半身產生震動，這可能會影響到鎖骨的穩定性，因此在手術後的初期階段，建議避免進行跑步。
通常，醫生會建議在手術後至少三個月，待骨痂形成且穩定後，才可以考慮恢復跑步等較劇烈的運動。

最後，關於復健的建議，您可以尋求專業的復健科醫師的意見，制定一個適合您的復健計畫。
復健的過程中，應該根據您的恢復情況逐步增加運動強度，並定期進行X光檢查以評估骨折癒合的進度。

總結來說，手術後的鎖骨骨折患者在恢復期間應該謹慎行事，避免提重物和劇烈運動，並在專業醫師的指導下進行適當的復健，以確保最佳的恢復效果。
希望您能夠早日康復！