鎖骨骨折?
醫師您好:今天1/16練公路車發生意外,造成右側鎖骨及多處肋骨骨折,及氣胸和血胸,1/26進行鎖骨鋼板固定手術(選用自費鋼板),到目前為止,右手可以上舉120度左右,但還是呈無力狀態,且右側會有酸痛感,酸痛感尚在可忍受範圍內。
受傷前每天都有慢跑及游泳的習慣,想請問您,以目前來說,我可以進行慢跑的運動了嗎?
另外,跑步震動是否會造成鎖骨鋼板移位問題?
謝謝您的回覆!
小妹,30~39歲女性,詢問日期:2016/03/14
彙整補充說明
在經歷了鎖骨及肋骨的骨折手術後,恢復運動的過程需要謹慎考量。
根據您的描述,您在1月26日進行了鎖骨鋼板固定手術,目前右手的活動範圍已經可以上舉到120度,但仍感到無力和酸痛。
這些症狀在手術後的恢復期是相對正常的,但在考慮恢復慢跑運動之前,還是需要注意幾個關鍵因素。
首先,骨折的癒合時間因人而異,通常鎖骨骨折的癒合需要至少6到8週的時間。
在這段期間,骨頭的愈合和穩定性是最重要的。
如果您在手術後僅過了一個月,建議您在進行任何劇烈運動之前,最好先諮詢您的主治醫師,並進行必要的X光檢查,以確保骨頭的癒合情況良好。
關於慢跑運動,跑步時的震動和衝擊力會對身體造成一定的影響,特別是在骨折部位。
雖然手指骨折不會影響跑步,但鎖骨的情況則不同。
跑步可能會對鎖骨的鋼板造成額外的壓力,尤其是在您尚未完全恢復的情況下,這可能會增加鋼板移位的風險。
因此,建議您在恢復運動前,至少等到手術後的三個月,並在醫師的指導下進行逐步的運動恢復。
在此期間,您可以考慮進行一些低強度的運動,例如步行或水中運動,這些運動對於身體的衝擊較小,且能幫助維持心肺功能和肌肉的活動。
此外,針對上肢的復健運動也非常重要,這可以幫助改善手臂的力量和靈活性,進而促進整體的恢復。
最後,運動時的流汗對於骨折的癒合並不會造成直接的影響,但如果您在運動過程中感到不適或疼痛,應立即停止運動並尋求醫療建議。
保持良好的休息和營養攝取,對於骨折的癒合也是至關重要的。
總結來說,建議您在手術後的初期階段,避免進行慢跑等高衝擊的運動,並在醫師的指導下進行適當的復健和低強度運動,以確保骨折的癒合和避免不必要的風險。
希望您能早日康復,重返您喜愛的運動!
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