鎖骨骨折後三角巾何時可拆除？跑步與有氧運動何時可行？-骨科

鎖骨骨折三角巾什麼時候可以拆？

您好，我在7/16出車禍導致右邊的鎖骨骨折，據醫師說只有裂開一點，所以採保守治療，吊著三角巾，一個月後去回診，醫生說可以開始做舉到90度的復健了。
想請問一下三角巾主要是不要讓手舉起來，但如果拆掉之後也儘量不要活動肩膀，讓他垂直放下，那這樣是可以拆掉的嗎？（因為我發現我吊著三角巾跟沒吊好像都一樣，也會注意不要做抬手的動作）
另外想問一下鎖骨骨折後兩個月可以跑步嗎？或是做一些有氧運動
謝謝醫師的回答！

林，10~19歲女性，詢問日期：2022/08/20

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

通常要等癒合的差不多了才可以拿掉
至少六到八周
跑步可能不會有影響的
但是不能坐提重的動作

回覆日期：2022/08/20
資料來源：台灣e院 - 鎖骨骨折三角巾什麼時候可以拆

彙整補充說明

鎖骨骨折後的康復過程是相當重要的，尤其是在運動和活動的恢復上。
根據您的情況，您在7月16日發生了鎖骨骨折，經醫生評估後選擇保守治療，並使用三角巾進行固定。
醫生在一個月後的回診中建議您可以開始進行90度的復健運動，這是非常重要的進展。

首先，關於三角巾的使用，通常建議在骨折癒合的初期使用三角巾，以減少骨折部位的負擔，並防止不必要的活動造成進一步的損傷。
一般來說，三角巾的使用時間會因個別情況而異，但通常建議至少使用2到4週，甚至更長時間，特別是在骨折的初期階段。
您提到的「拆掉三角巾後儘量不活動肩膀」的做法是正確的，因為這樣可以避免對骨折部位造成過多的壓力。

如果您感覺三角巾的使用和不使用效果相似，建議您在拆除三角巾之前，最好先諮詢您的醫生或物理治療師的意見。
他們可以根據您的具體情況，給予更專業的建議。
拆除三角巾後，您仍需小心避免過度活動，特別是避免舉起手臂或進行劇烈運動，這樣可以幫助骨折更好地癒合。

至於運動方面，通常在骨折癒合的初期，建議避免進行高強度的運動，如跑步或有氧運動。
一般來說，鎖骨骨折癒合的時間約為6到8週，這段時間內應該避免任何可能對骨折部位造成壓力的運動。
若您在兩個月後感覺疼痛減輕且醫生確認骨折癒合良好，您可以開始進行一些輕度的有氧運動，如慢跑或游泳，但仍需注意不要過度使用受傷的手臂。

在進行任何運動之前，建議您先與醫生或物理治療師進行討論，確保您的運動計劃是安全的，並且不會對骨折的癒合造成影響。
若您在運動過程中感到任何不適或疼痛，應立即停止並尋求醫療建議。

總結來說，三角巾的使用時間應根據醫生的建議而定，通常在骨折癒合的初期需要使用，並且在拆除後仍需小心避免過度活動。
至於運動，建議在骨折癒合良好後再逐步恢復，並在專業人士的指導下進行。
希望您能夠早日康復，恢復正常的生活與運動！