術後抬手運動與三角吊巾使用-骨科

鎖骨骨折？

醫師我4/12開刀到4/18複診護士說可以開始做抬手動作她說你能抬多高就抬多高是正確的嗎？術後才6天就可以抬手了喔而且他說三角吊巾只需要出門時候背就好在家可以不用背是真的嗎?

王，10~19歲男性，詢問日期：2016/04/18

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

您好：
只要鎖骨骨折不粉碎，固定良好活動訓練是可以的，但勿負重，吊三角巾主要是減少骨折處重疊的負荷，只要是非粉碎、固定良好的骨折，多半還是建議至少吊二~四週。謝謝！

回覆日期：2016/04/18
資料來源：台灣e院 - 鎖骨骨折

彙整補充說明

術後抬手運動與三角吊巾的使用是許多患者在手術後常見的疑問，尤其是在骨折或肩部手術後。
根據您的情況，您在4月12日進行了手術，並在4月18日複診，護士建議您可以開始抬手動作，這是基於您手術後的恢復情況而定的。

首先，抬手運動的開始時間通常取決於手術的類型、骨折的嚴重程度以及個人的恢復情況。
一般來說，如果您的骨折是非粉碎性且固定良好，醫生會建議在術後的幾天內開始進行輕微的活動，以促進血液循環和防止關節僵硬。
護士所說的「你能抬多高就抬多高」的建議，實際上是希望您根據自己的感受來進行適度的運動，避免過度用力或造成二次傷害。

至於三角吊巾的使用，這是為了減少手臂的負擔，並保持手臂在適當的位置。
護士提到在家可以不使用三角吊巾，這在某些情況下是正確的，尤其是當您在進行輕微的活動時。
然而，建議您在出門時佩戴三角吊巾，這樣可以提供額外的支持，減少意外的運動造成的傷害。
一般來說，術後的前幾週，尤其是當您還在恢復的初期，持續使用三角吊巾是有助於穩定骨折部位的。

在進行抬手運動時，您應該注意以下幾點：
1. 避免負重：在術後的初期，避免任何形式的負重運動，這樣可以減少對骨折部位的壓力。

2. 漸進式運動：開始時可以做一些輕微的活動，例如手臂的鐘擺運動，隨著恢復情況的改善，逐漸增加運動的幅度。

3. 注意疼痛：如果在抬手或活動時感到劇烈疼痛，應立即停止並諮詢醫生。

4. 定期複診：遵循醫生的建議，定期回診以檢查骨折的癒合情況，並根據醫生的指示調整運動計劃。

最後，術後的恢復過程中，保持良好的心態和適度的運動是非常重要的。
若有任何不適或疑慮，隨時與醫療團隊聯繫，以獲得專業的建議和指導。
希望您能夠順利康復！