如何改善扁平足以透過軍校健檢?-骨科

改善扁平足？

醫師您好,本人我因為想考軍校而去做健檢,沒想到卻被量出有扁平足,左腳足弓大於165度,但我生活運動都很正常,有甚麼辦法能改善嗎,我真的很想讀軍校,我能向醫院提出複檢嗎,x光照射每一次都會有差距嗎?謝謝!

Nicole，10~19歲女性，詢問日期：2016/01/03

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

扁平足無法用物理的方式來矯正
如果有疼痛的症狀可以穿鞋墊來改善
x光照片又時後會有誤差
但是再照一次也不一定可以使角度相差很多

回覆日期：2016/01/03
資料來源：台灣e院 - 改善扁平足

彙整補充說明

扁平足是一種常見的足部結構異常，主要表現為足弓的高度降低，導致足底平坦。
根據您的描述，您在健檢中被診斷為扁平足，且左腳的足弓角度大於165度。
雖然您在日常生活中運動正常，但扁平足可能會影響到您的軍校健檢結果，因為軍方對於身體素質有一定的要求。

首先，改善扁平足的方式主要是透過適當的鞋墊和運動來減輕症狀。
雖然扁平足本身無法完全矯正，但可以透過以下幾種方法來改善：
1. 使用足弓支撐鞋墊：市面上有許多專為扁平足設計的鞋墊，這些鞋墊能提供足弓的支撐，幫助分散足部的壓力，減少疼痛和不適感。

2. 進行足部運動：加強足部肌肉的運動可以幫助改善扁平足的情況。
例如，腳趾抓毛巾、足弓提升運動等，這些運動可以增強足部的穩定性。

3. 選擇合適的鞋子：穿著合適的鞋子對於扁平足患者來說非常重要，應選擇有良好支撐性和緩衝性的鞋款，避免穿著平底鞋或高跟鞋。

4. 物理治療：如果扁平足伴隨疼痛，建議尋求專業的物理治療師進行評估和治療，透過專業的指導來改善足部的功能。

關於複檢的問題，您可以向醫院提出複檢的要求。
複檢時，醫生會根據您的足弓角度來評估是否符合軍方的標準。
至於X光檢查的結果，確實會因為拍攝的角度、姿勢等因素而有所不同，因此在複檢時，您可以嘗試保持放鬆的狀態，避免過度緊張，這樣可能會對結果有所幫助。

根據目前的規定，若足弓角度大於168度，則可能符合替代役或免役的標準。
若您的角度在165度至168度之間，則仍有可能需要進一步的評估。
建議您在複檢時，向醫生詢問相關的標準和程序，以便獲得更清楚的指導。

最後，無論結果如何，保持積極的心態是非常重要的。
扁平足並不一定會影響到您的運動能力，許多運動員也有扁平足的情況。
希望您能順利通過健檢，實現進入軍校的夢想！如果有任何進一步的問題，隨時可以諮詢專業的醫療人員。