成年人尿床的原因及注意事項-泌尿科

Q: 成年人尿床的原因及注意事項

<p>惘：你好可能是膀胱太漲造成的現象。建議睡前一定排空膀胱再就寢。若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。衛生福利部 台東醫院 關心您以上由 本院泌尿科 主任 許維愷 答覆</p>

成人尿床？

睡夢中夢見洗澡上廁所於是不小心尿床了尿的瞬間有驚醒所以沒再繼續尿下去，請問需要注意些什麼？

惘，20~29歲女性，詢問日期：2016/02/14

許維愷醫師回覆-泌尿科

惘：你好可能是膀胱太漲造成的現象。
建議睡前一定排空膀胱再就寢。
若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。
網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。
衛生福利部台東醫院關心您以上由本院泌尿科主任許維愷答覆

回覆日期：2016/02/14

彙整補充說明

成年人尿床的現象，雖然在社會上較少被討論，但卻是一個值得關注的健康問題。
尿床的原因可能相當複雜，涉及生理、心理及生活習慣等多方面的因素。
根據您所描述的情況，您在夢中夢見上廁所而不小心尿床，這可能與膀胱的控制能力、睡眠品質以及心理狀態有關。

首先，膀胱的控制能力是尿床的一個重要因素。
當膀胱過度充盈時，可能會導致不自主的排尿。
建議您在睡前務必排空膀胱，這樣可以減少夜間尿床的風險。
此外，避免在睡前攝取過多的液體，特別是含咖啡因或酒精的飲料，因為這些飲品具有利尿作用，可能會增加尿意。

其次，睡眠品質也會影響尿床的發生。
若您在睡眠中經常被驚醒或有淺眠的情況，可能會影響到膀胱的控制能力。
建議您保持良好的作息，確保充足的睡眠，並盡量減少壓力，因為壓力也可能影響睡眠品質。

心理因素也是一個不容忽視的原因。
成年人在生活中可能面臨各種壓力，如工作、家庭或人際關係等，這些壓力可能會影響到情緒，進而影響到生理反應。
如果您近期有感受到情緒上的波動，建議尋求心理諮詢或與信任的人討論，這樣可以幫助您釋放壓力。

如果您在未來的幾天內仍然出現尿床的情況，建議您儘早就醫。
醫生可能會進行詳細的病史詢問和身體檢查，必要時還會進行尿液檢查或其他相關檢查，以排除潛在的醫學問題，如尿路感染、攝護腺問題或神經系統疾病等。

最後，保持良好的生活習慣是預防尿床的重要措施。
除了睡前排尿外，還應注意飲食均衡，適度運動，並保持良好的心理狀態。
若您有任何疑慮或不適，及時就醫是最好的選擇。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！