左腳後跟疼痛原因及治療方法-復健科

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，您的左腳後跟在壓迫時會感到疼痛，並且在站立時比右腳更痛，這些情況可能與幾種常見的足部疾病有關。

首先，您提到的疼痛在壓迫時出現，這可能是由於跟腱發炎或足底筋膜炎所引起的。
跟腱發炎通常會導致腳後跟的疼痛，尤其是在活動或壓迫時會感到不適。
足底筋膜炎則是由於足底筋膜的過度使用或受傷，導致該部位的炎症，通常會在早晨起床或長時間靜止後活動時感到疼痛。

其次，您提到鞋子太緊時會感到疼痛，這可能是因為鞋子的壓迫導致血液循環不良或神經受到壓迫，進而引發疼痛。
穿著不合適的鞋子，尤其是高跟鞋或過緊的鞋子，會增加腳部的壓力，導致疼痛的加劇。

此外，您提到的「平常起床跟行走是感覺還好」的情況，可能意味著在靜止狀態下，您的腳部並未受到過多的壓力或負荷，但一旦施加壓力或站立時，疼痛便會顯現出來。
這種情況可能與肌肉或韌帶的疲勞有關，當您長時間不活動後，重新施加壓力時，可能會引發疼痛。

針對這些症狀，建議您可以採取以下幾種治療方法：
1. 休息與冰敷：避免過度使用受影響的腳部，並在疼痛部位進行冰敷，以減少炎症和腫脹。

2. 適當的鞋子：選擇合腳且舒適的鞋子，避免穿著過緊或不合適的鞋子，這樣可以減少對腳部的壓力。

3. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，並制定適合您的治療計劃，包括伸展運動和強化運動，以改善腳部的靈活性和力量。

4. 藥物治療：如果疼痛持續不退，可以考慮使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症，但建議在醫師指導下使用。

5. 檢查與診斷：如果症狀持續或加重，建議您儘早就醫，進行X光檢查或其他影像學檢查，以排除骨刺、骨折或其他潛在問題。

最後，若您在未發作的情況下就醫，醫生仍然可以根據您的症狀和病史進行評估，並提供適當的建議或檢查。
因此，建議您儘早就醫，以便獲得正確的診斷和治療。
希望您早日康復！