站立時膝關節疼痛的原因及治療建議-骨科

彙整補充說明

站立時膝關節疼痛的原因可能涉及多方面的因素，尤其是在您提到的背景下，包括過去的拉傷、膝蓋的結構異常（如膝蓋外翻）以及內側腹韌帶的發炎。
根據您的描述，您在站立時感到疼痛，但在走路時則沒有明顯的不適，這可能與膝關節的負荷分配有關。

首先，膝關節的疼痛可能是由於關節內部的結構問題，例如軟骨磨損、韌帶損傷或滑膜炎等。
您提到的內側腹韌帶發炎，可能會導致膝關節在某些動作下（如蹲下或站立）感到不適。
這是因為在這些動作中，膝關節的穩定性受到挑戰，尤其是當韌帶已經發炎或受損時，疼痛感會更加明顯。

此外，膝蓋的外翻可能會影響到膝關節的生物力學，導致某些肌肉和韌帶承受過多的壓力，進而引發疼痛。
您提到的髖關節與骨盆的連接處感覺不適，可能也與整體的下肢對齊有關，這可能會影響到膝關節的運作。

針對您的情況，以下是一些建議的治療方法：
1. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，並制定個性化的運動計劃，以增強膝關節周圍的肌肉，改善穩定性和靈活性。

2. 休息與冰敷：在感到疼痛的時候，適當休息並使用冰敷可以減輕腫脹和不適。

3. 使用護膝：護膝可以提供額外的支持，減少膝關節的負擔，特別是在站立或活動時。

4. 藥物治療：非類固醇抗炎藥（NSAIDs）如布洛芬或萘普生可以幫助減輕疼痛和炎症，但需在醫師指導下使用。

5. 調整活動方式：避免長時間站立或重複性動作，並考慮使用適合的鞋墊來改善步態。

6. 進一步檢查：如果症狀持續或惡化，建議進一步進行關節鏡檢查或其他影像學檢查，以確定是否存在其他潛在的問題。

至於醫師的推薦，您可以考慮尋找台中地區的骨科專家，特別是專注於運動醫學或關節問題的醫師。
建議您可以透過醫院的網站或電話諮詢，尋找合適的專家進行進一步的評估和治療。

最後，請記得在進行任何治療或運動計劃之前，務必與您的醫療提供者進行詳細討論，以確保所選擇的方案適合您的具體情況。
希望您能早日康復，恢復正常的生活活動！