雙腳掌及小腿刺麻的原因與解決方法-神經內科

雙腳掌及小腿刺麻？

這農曆新年前一個星期開始，陸陸續續發生三輪雙腳掌及小腿刺麻感。

就是會麻麻的，感覺肌肉有在抖動，手實際去摸又沒有。
我以前做過其他部位的電療，類似那個效果，只是刺麻的程度還沒有那麼嚴重。

第一輪：

過年前一個星期左右，發刺麻感持續到大年初四結束。可是一直到星期六（初六）晚上又開始發作了。
症狀發作之前我吃了不少花椒花生，連花椒顆粒也吃下去。

第二輪：

症狀只維持兩天左右就結束，一樣是同部位的刺麻感。

第三輪：

持續到今天2016/02/23

每一次早上睡覺醒來，沒有明顯刺麻感，一個半小時後（九十分鐘）症狀才會慢慢出來。

請問是否缺乏什麼營養？
或者什麼食物應該少吃？

還是嚴重到我應該趕快去看醫生？
那麼又應該要掛哪一科呢？

樂樂，20~29歲男性，詢問日期：2016/02/23

楊聖功醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：台灣e院神經內科主治醫師

樂樂先生你好:
你的主要問題應該是間歇性雙下肢遠端麻木與疼痛感
根據你的描述, 這樣的症狀會伴隨活動出現
曾經實用過花椒花生,你覺得有相關性

根據你的描述來判斷, 常見的問題有：
1. 雙下肢遠端神經病灶: 你的麻木與疼痛感有持續時間越來越長, 且有向上延伸甚至到手部情況以及無力或步態異常, 請儘速就醫, 急性多處神經病變可以很嚴重
2. 雙側腰神經根病灶: 你可能會有伴隨下背疼痛與下肢感覺喪失, 且有下肢無力
3. 腰脊髓病灶: 下肢麻木, 且會出現下肢無力, 常常會有大小便困難滯留等狀況

花椒富含多種蛋白質、脂肪以及維生素，但不建議攝取過多, 尤其是未完全成熟的花椒含牻牛兒醇, 過多是有毒性。食用如無過敏, 適量調味即可。你所提到症狀與此並無搜索到相關文獻. 所以建議以上的情況, 可以到神經內科門診就診檢查以釐清是何問題

衛福部彰化醫院神經內科楊聖功醫師

回覆日期：2016/02/23
資料來源：台灣e院 - 雙腳掌及小腿刺麻

彙整補充說明

雙腳掌及小腿刺麻的症狀可能由多種原因引起，根據您的描述，這些症狀似乎是間歇性的，並且與某些飲食習慣有關。
首先，我們可以從幾個方面來分析這些症狀的可能原因。

1. 神經壓迫或損傷：雙腳的麻木感可能是由於神經受到壓迫或損傷所引起的。
常見的情況包括坐姿不當（例如翹腿）、長時間保持同一姿勢，或是穿著不合適的鞋子等。
這些情況可能導致神經受到壓迫，進而引發麻木感。

2. 循環問題：如果血液循環不良，也可能導致下肢的麻木感。
這可能與長時間靜坐或站立有關，尤其是在過年期間，可能因為活動量減少而加重。

3. 營養缺乏：某些維生素的缺乏，特別是維生素B群（如B
1、B
6、B12），可能會導致神經功能異常，進而引發麻木感。
您提到的花椒花生，雖然富含某些營養素，但過量攝取可能對身體造成負擔，特別是未成熟的花椒可能含有毒性成分。

4. 代謝性疾病：如糖尿病、甲狀腺功能異常等，這些疾病可能會影響神經的健康，導致麻木感的出現。

5. 其他因素：如壓力、焦慮等心理因素也可能影響身體的感覺，導致麻木感的出現。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾個解決方法：
- 改善姿勢：注意坐姿，避免長時間翹腿或保持同一姿勢，定期起身活動，促進血液循環。

- 飲食調整：保持均衡飲食，適量攝取富含維生素B群的食物，如全穀類、豆類、堅果、綠葉蔬菜等，避免過量食用辛辣或刺激性食物。

- 運動：適度的運動可以促進血液循環，減少麻木感的發生。
建議每天進行一些簡單的伸展運動。

- 就醫檢查：如果症狀持續或加重，建議儘早就醫，特別是神經內科或復健科，進行詳細檢查，如神經傳導檢查或肌電圖，以排除其他潛在的健康問題。

最後，若您在日常生活中感到不適，或是麻木感影響到您的生活品質，請不要猶豫，及早尋求醫療協助，以便得到適當的診斷與治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！