夢中尿床：解決泌尿科常見困擾的方法-泌尿科

尿床問題？

你好~
有時我都會在睡夢中夢見在上廁所，就尿出來了，雖在尿出來的當下就會驚醒，但已都尿濕了，雖不是很頻繁的發生，但印象裡從學生時就陸續都有這樣的情形，想請問究竟是何問題?

曉，30~39歲女性，詢問日期：2016/03/03

李信毅醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院泌尿外科主任、尿路結石科醫師

可能是夜尿多又熟睡 . 建議還是要去看泌尿科檢查才知道.

回覆日期：2016/03/03
資料來源：台灣e院 - 尿床問題

彙整補充說明

夢中尿床的情況，醫學上稱為「夜間尿失禁」，這是一種在睡眠中不自主排尿的現象。
根據你所描述的情況，這種現象可能與多種因素有關，包括生理、心理及神經系統的問題。

首先，夜間尿失禁的原因可能與膀胱的容量、尿液的產生及個人的睡眠深度有關。
當我們在深度睡眠時，身體對於排尿的感知能力會下降，這可能導致即使有尿意也無法及時醒來。
此外，若在睡眠中夢見上廁所，這可能是大腦在夢境中誤認為正在排尿，導致實際上也發生了排尿的情況。

其次，從你提到的經歷來看，這種情況從學生時期就開始出現，這可能暗示著你在成長過程中可能有某些生理或心理因素影響了你的排尿控制能力。
特別是如果有過頭部外傷的歷史，這可能會影響到中樞神經系統的功能，進而影響到排尿的控制。

在成年後，夜間尿失禁的情況仍然發生，這可能與生活壓力、焦慮或其他心理因素有關。
心理因素在許多泌尿系統的問題中扮演著重要角色，特別是在年輕人中，情緒壓力可能會加劇這種情況。

針對你的情況，建議你可以考慮以下幾個解決方案：
1. 醫療檢查：首先，建議你去泌尿科進行詳細的檢查，醫生可能會進行尿液分析、膀胱功能測試等，以排除任何潛在的生理問題。

2. 睡眠質量改善：改善睡眠環境，確保有足夠的睡眠時間，並且避免在睡前飲用過多的液體，這樣可以減少夜間排尿的機會。

3. 行為療法：有些人可能會從行為療法中受益，例如定時上廁所的訓練，這可以幫助你在夜間建立更好的排尿習慣。

4. 心理諮詢：如果你認為心理因素可能是導致夜間尿失禁的原因，尋求心理諮詢可能會有所幫助，特別是如果你感到焦慮或壓力。

5. 藥物治療：在某些情況下，醫生可能會建議使用藥物來幫助控制膀胱的功能，這需要在醫生的指導下進行。

總之，夢中尿床雖然可能讓人感到尷尬，但這是一個可以透過醫療和行為改變來改善的問題。
建議你儘早就醫，尋求專業的意見與幫助，這樣可以更有效地解決這個困擾。
希望你能早日找到合適的解決方案，恢復良好的生活品質。