13歲早洩解決方案-泌尿科

彙整補充說明

早洩問題在青少年中並不罕見，尤其是在青春期的男孩中，這個時期的生理和心理變化都會影響性功能。
首先，您提到的情況，打手機（自慰）時不到1分鐘就射精，這可能讓您感到困擾，但在醫學上，早洩的定義主要是針對性行為，而自慰的情況則不一定符合這個定義。

在這個年齡段，許多男孩可能會因為性刺激的強烈或是對性行為的緊張而導致射精較快。
這種情況通常是暫時的，隨著年齡增長和經驗的增加，情況可能會有所改善。
以下是一些可以考慮的建議：
1. 了解自己的身體：多花時間去了解自己的身體，學習如何控制自己的性反應。
這包括學習放鬆和減少焦慮，因為焦慮往往會加速射精。

2. 調整自慰的方式：如果您發現自己在自慰時射精過快，可以嘗試改變自慰的方式，例如減少刺激的強度或延長過程中的前戲時間，這樣可以幫助您更好地控制射精。

3. 心理因素：早洩有時與心理因素有關，如焦慮、緊張或對性行為的恐懼。
可以考慮進行一些放鬆練習，如深呼吸、冥想等，這些都有助於減少焦慮感。

4. 尋求專業幫助：如果您仍然感到困擾，建議尋求專業醫師的幫助。
雖然您可能不想與父母討論這個問題，但醫生可以提供專業的建議和治療方案。
您可以選擇在醫院的泌尿科或青少年健康中心進行諮詢，這些地方的醫生會對您的情況保密並提供適當的建議。

5. 教育與資訊：了解更多有關性健康的知識，這不僅能幫助您更好地理解自己的身體，還能減少對性行為的恐懼和焦慮。
可以尋找一些可靠的書籍或網站，了解青春期的變化和性健康的相關知識。

6. 與朋友交流：如果您有信任的朋友，可以考慮與他們分享您的感受。
有時候，與他人交流可以減輕心理負擔，並讓您感到不再孤單。

總之，早洩在青少年中是常見的現象，隨著年齡的增長和經驗的積累，這種情況通常會有所改善。
重要的是要保持開放的心態，並尋求專業的建議和支持，這樣才能更好地應對這個問題。