夢中如廁，現實中也尿床？泌尿科醫生解答-泌尿科

彙整補充說明

您好，根據您的描述，您在過去的生活中從未有過尿床的情況，但最近卻出現了夢中如廁而在現實中尿床的情形。
這種情況雖然讓人感到困惑和擔憂，但在某些情況下，這可能是由於多種因素造成的。

首先，成年人偶爾出現尿床的情況並不罕見，尤其是在壓力、疲勞或睡眠質量不佳的情況下。
夢中如廁的情景可能是因為膀胱的壓力過大，導致您在夢中感受到尿意，但未能及時醒來。
這種現象有時被稱為「夜間尿失禁」，可能與膀胱的控制能力、睡眠深度以及神經系統的反應有關。

其次，您提到自己在過去的經歷中，曾經能夠及時醒來上廁所，這表明您的膀胱控制能力在某種程度上是正常的。
突然出現的尿床情況可能與近期的生活變化有關，例如壓力、情緒波動、睡眠質量下降或是飲水習慣的改變等。
建議您回顧一下最近的生活狀況，是否有任何可能影響您睡眠或膀胱功能的因素。

至於是否需要就醫，根據您的情況，建議您可以先觀察一段時間。
如果這種情況持續發生，或者伴隨其他症狀（如頻尿、尿急、尿痛等），那麼就醫是必要的。
泌尿科是您應該首先考慮的科別，因為專業的泌尿科醫生可以幫助您進行相關檢查，排除任何潛在的泌尿系統問題。

在就醫之前，您可以考慮以下幾點來減少尿床的發生：
1. 睡前排尿：確保在就寢前排空膀胱，這樣可以減少夜間尿意的發生。

2. 限制晚上的液體攝取：尤其是含咖啡因或酒精的飲料，這些可能會刺激膀胱。

3. 保持良好的睡眠習慣：確保有足夠的睡眠時間，並維持規律的作息。

4. 減少壓力：如果您最近感到壓力，試著尋找放鬆的方法，例如運動、冥想或其他興趣活動。

最後，請記得，偶爾的尿床並不一定意味著有重大健康問題，但如果情況持續或加重，及時就醫是非常重要的。
希望這些建議能幫助您更好地理解自己的情況，並在需要時採取適當的行動。
祝您健康！