常感心肋疼痛？如何預防心肌梗塞？-心臟血管專科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您常感到心臟與肋骨下方的疼痛，並且在檢查中發現心臟有擴大的情況，這些都可能與心臟健康有關。
首先，心臟的疼痛可能是由多種因素引起的，包括心臟本身的問題、胸部肌肉或神經的問題，甚至是胃食道逆流等。
由於您有高血壓的病史，這也可能增加心血管疾病的風險。

心肌梗塞的風險因素包括高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、肥胖、缺乏運動及家族病史等。
您提到的心臟擴大和心跳過快，可能是心臟在努力應對某些壓力或病理狀況的表現。
建議您定期檢查心臟健康，尤其是如果醫生建議您每半年檢查一次，這是非常重要的。

關於預防心肌梗塞，以下是一些建議：
1. 控制血壓與血脂：持續服用醫生開的高血壓藥物，並定期檢查血壓和血脂水平。
若有需要，醫生可能會調整您的用藥。

2. 健康飲食：飲食方面，建議您多攝取新鮮蔬果、全穀類、低脂肪的蛋白質來源（如魚、雞肉、豆類），並減少飽和脂肪和反式脂肪的攝取，這有助於降低膽固醇。

3. 定期運動：持續進行適度的有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，每週至少150分鐘。
運動不僅能改善心血管健康，還能幫助控制體重和減壓。

4. 管理壓力：學習一些壓力管理技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽，這些都有助於減少心臟的負擔。

5. 定期檢查：如您所提到的，定期進行心臟檢查，特別是心電圖和心臟超音波，能夠及早發現潛在的問題。

6. 戒煙與限制酒精：如果您有吸煙的習慣，建議您儘快戒煙，並限制酒精的攝取，這些都是心血管健康的重要因素。

7. 遵循醫囑：如果醫生開了預防心肌梗塞的藥物（如您提到的愛彼脈），請遵循醫生的指示服用，並定期回診。

最後，若您感到心臟疼痛或其他不適，建議您及時就醫，尤其是出現胸痛、呼吸困難、冒冷汗等症狀時，這些可能是心肌梗塞的警訊。
保持良好的生活習慣和定期檢查，能夠有效降低心肌梗塞的風險。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！