躺下睡覺時舌頭髮麻是怎麼回事？-神經內科

舌頭會麻？

醫生你好：
最近躺下快睡著時，舌後根會發麻(又像是輕微顫動的感覺)
有時連食道或是胸部都有這種感覺，
只有睡覺時會這樣，平時不會
這時量心跳好像很低只有57下，血壓也不高，謝謝高醫師

田，40~49歲女性，詢問日期：2016/03/24

高春得醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院神經內科主治醫師

神經科方面目前好像還想不出相關可能的問題，倒是有些胃食道逆流的病人曾提過類似的描述，您可以感覺一下腸胃方面有沒有異狀，必要時給肝膽腸胃內科醫師評估一下。

回覆日期：2016/03/24
資料來源：台灣e院 - 舌頭會麻

彙整補充說明

躺下睡覺時舌頭發麻的情況，可能涉及多種因素，以下是一些可能的原因及建議。

首先，舌頭發麻的感覺可能與神經系統有關。
當你躺下時，身體的姿勢改變可能會影響到某些神經的傳導，導致舌頭或其他部位出現麻木感。
這種情況有時與壓迫有關，例如頸部或脊椎的姿勢不當，可能會壓迫到神經，造成舌頭發麻的感覺。

其次，舌頭發麻也可能與血液循環有關。
你提到在躺下時心跳較低（57下），這可能是因為身體進入放鬆狀態，心跳自然減慢。
然而，若心跳過低，可能會影響到血液的供應，尤其是在某些姿勢下，可能導致舌頭或其他部位的血液供應不足，進而引發麻木感。

另外，胃食道逆流（GERD）也是一個可能的因素。
當胃酸逆流至食道時，可能會刺激到食道及周圍的神經，造成不適感，甚至引發舌頭的麻木感。
這種情況在躺下時更容易發生，因為重力的影響減少，胃酸更容易逆流。

此外，焦慮或壓力也可能是導致舌頭發麻的原因之一。
即使你在心理上感覺不緊張，身體的生理反應可能仍然會受到影響，特別是在睡前的放鬆過程中，身體可能會出現一些不適的感覺。

針對這些情況，建議你可以考慮以下幾點：
1. 姿勢調整：在躺下時，注意頭部和頸部的姿勢，避免壓迫到神經。
可以試著使用適合的枕頭，保持頸部的自然曲線。

2. 檢查血壓和心跳：持續監測自己的血壓和心跳，若有異常情況，建議尋求醫療幫助。

3. 飲食調整：如果懷疑與胃食道逆流有關，可以考慮調整飲食，避免油膩、辛辣及刺激性食物，並在睡前幾小時避免進食。

4. 放鬆技巧：嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕柔的伸展運動，幫助減輕壓力和焦慮。

5. 就醫評估：如果症狀持續或加重，建議尋求耳鼻喉科或神經內科醫師的評估，以排除其他潛在的健康問題。

總之，舌頭發麻的情況可能由多種因素引起，了解自身的健康狀況並及時就醫是非常重要的。
希望這些建議能對你有所幫助，祝你早日康復！