度數問題：如何選擇適合的眼鏡度數？-眼科

度數問題？

你好，我L 625 R 575
1.前幾天配了新眼镜，戴了4天可還是有一點暈，視光師有减低鏡片的度數的，我是不是應該戴回舊眼镜呢？
2.我聽說過如果眼镜度數太貼近會使近視加深是真的嗎？
3.坊間流傳减度數的運動真的有效嗎？或是有什麼辨法嗎？
真的好煩惱，謝謝！

Angel，10~19歲女性，詢問日期：2016/04/03

汪志舜醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院眼科主任

您好

1.如果持續一週以上的話,建議再回去調整(一般有3個月保固)

2.所以需要仔細驗光(自覺及他覺),避免配太多

3.正確視力保健就好,網路流傳的大多無醫學實證

回覆日期：2016/04/03
資料來源：台灣e院 - 度數問題

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我將逐一回答並提供相關的醫學知識。

1. 關於新眼鏡的適應性：如果您在配戴新眼鏡後出現暈眩的情況，這可能是因為度數不合適或是眼鏡的設計不符合您的視覺需求。
視光師減低鏡片度數的做法是為了讓您更舒適，但如果您在試戴新眼鏡後仍感到不適，建議您可以考慮暫時戴回舊眼鏡，尤其是如果舊眼鏡讓您感覺更舒適的話。
持續的暈眩可能會影響您的日常生活，因此在找到合適的度數之前，使用舊眼鏡是個不錯的選擇。

2. 關於度數與近視加深的關係：有些研究指出，眼鏡度數過高或過低都可能影響視力的發展。
特別是對於青少年來說，過度矯正的度數可能會導致眼睛的調節能力過度使用，進而加速近視的加深。
因此，選擇合適的度數非常重要。
理想的情況是，度數應該能夠讓您在日常生活中感到舒適，並且不會造成眼睛的過度疲勞。

3. 關於減度數的運動：坊間有一些運動和方法被宣稱可以減少近視度數，例如眼睛的放鬆運動、視覺訓練等。
然而，這些方法的有效性並沒有充分的科學證據支持。
近視的發展通常與遺傳、環境因素（如長時間近距離用眼）等有關，單靠運動可能無法根本改變眼睛的結構或度數。
如果您對視力改善有興趣，建議尋求專業的眼科醫師或視光師的建議，並進行定期的眼科檢查。

總結來說，選擇適合的眼鏡度數是一個需要根據個人情況來調整的過程。
您可以考慮以下幾點來幫助您做出決定：
- 定期檢查：定期進行眼科檢查，確保度數的準確性。

- 試戴不同度數：如果可能，試戴不同度數的眼鏡，找到最適合您的度數。

- 舒適為主：選擇讓您在日常生活中感到舒適的度數，而不僅僅是追求數字上的完美。

如果您仍然感到困惑或不適，建議您回到眼科醫療機構進行進一步的檢查和諮詢，以獲得專業的建議和幫助。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您早日找到適合的眼鏡度數！