度數問題：如何選擇適合的眼鏡度數？-眼科

彙整補充說明

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您好！針對您的問題，讓我們逐一來分析與解答。

1. 關於新眼鏡的適應性：如果您在配戴新眼鏡後感到暈眩，這可能是因為度數不合適或鏡片的設計不符合您的需求。
視光師減低鏡片度數的建議是合理的，因為如果度數過高，可能會造成視覺不適。
建議您可以先試著戴回舊眼鏡，觀察是否能減輕不適感。
如果舊眼鏡能讓您感覺舒適，那麼可能需要重新調整新眼鏡的度數，或是考慮再次驗光以確保度數的準確性。

2. 關於度數與近視加深的關係：有些研究指出，配戴過高的眼鏡度數可能會使眼睛在看近物時過度用力，進而導致眼睛疲勞，甚至可能影響視力的穩定性。
這並不意味著度數越高就一定會加深近視，但如果眼睛長期處於不適的狀態，可能會影響視力的健康。
因此，選擇適合的度數非常重要，應以清晰視力和舒適度為主。

3. 關於減度數的運動：坊間有許多關於減度數的運動與方法，但目前並沒有充分的科學證據支持這些方法能有效減少近視度數。
視力的變化通常與遺傳、環境、用眼習慣等多種因素有關，單靠運動或特定的練習來改變度數的效果有限。
若您希望改善視力，建議還是應該尋求專業的眼科醫生或視光師的建議，並定期進行眼睛檢查。

總結來說，選擇適合的眼鏡度數應以視力清晰和舒適為首要考量。
如果新眼鏡讓您感到不適，建議您可以暫時回到舊眼鏡，並尋求專業的意見來進行調整。
保持良好的用眼習慣，定期檢查視力，這樣才能更好地保護您的眼睛健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日找到適合的眼鏡度數，並享受清晰的視界！