臏骨外翻：天生或後天？復健能否恢復正常位置？-骨科

臏骨外翻？

陳醫生您好:
請問ㄧ下，臏骨外翻是天生還是後天的??努力做復健會康復嗎？臏骨會移回正確的位子嗎？做什麼復健會比較好??
謝謝您百忙抽空回答。

朵拉，30~39歲女性，詢問日期：2016/04/21

陳永學醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主任

您好
外翻的原因很多, 努力做股四頭肌的訓練, 大部份都會攺善, 謝謝

回覆日期：2016/04/21
資料來源：台灣e院 - 臏骨外翻

彙整補充說明

臏骨外翻（髕骨外翻）是一種常見的膝關節問題，通常是由於髕骨（膝蓋骨）的位置異常所引起的。
這種情況可以是先天性的，也就是說，某些人天生就有這種結構上的異常；也可以是後天性的，通常與膝關節的使用、受傷或其他因素有關。

在先天性髕骨外翻的情況下，患者的髕骨在發育過程中就已經偏離了正常位置，這可能與遺傳因素或胎兒發育過程中的某些影響有關。
而後天性髕骨外翻則可能是由於膝關節的損傷、過度使用、肌肉不平衡或其他結構性問題所導致的。

針對復健的問題，努力進行復健訓練確實可以改善髕骨外翻的情況。
復健的主要目的是增強周圍肌肉的力量，特別是股四頭肌和腿部其他肌肉，這樣可以提供更好的支撐，幫助髕骨回到更正常的位置。
復健的過程中，患者可以進行以下幾種訓練：
1. 股四頭肌訓練：這是最重要的訓練之一，可以通過直腿抬高、蹲坐等方式來加強股四頭肌的力量。

2. 腿部肌肉的平衡訓練：除了股四頭肌，還需要加強大腿內側肌肉（內收肌）和外側肌肉（外展肌）的力量，以達到肌肉的平衡，減少髕骨的偏移。

3. 柔軟度訓練：進行膝關節及周圍肌肉的柔軟度訓練，這有助於改善關節的活動範圍，減少疼痛。

4. 功能性訓練：如走路、爬樓梯等日常活動的模擬訓練，幫助患者恢復正常的功能。

復健的效果通常需要一段時間才能顯現，通常建議持續進行至少三到六個月的訓練，並定期評估進展。
如果在這段時間內症狀沒有改善，或疼痛持續加劇，則可能需要考慮其他治療選項，包括手術。

總之，髕骨外翻的復健是可行的，並且有助於改善症狀和功能。
建議在專業物理治療師的指導下進行訓練，以確保正確的動作和訓練效果。
如果您有進一步的疑慮或症狀，建議尋求專業醫療意見，以獲得個別化的治療計劃。