膝蓋歪掉後的復健治療效果及時間預估-骨科

膝蓋歪掉？

上禮拜因下床時以單腳下床，結果右膝蓋卡住無法伸直，但彎曲不會疼痛，只是感覺無法伸直，硬伸直會疼痛，後來我硬將膝蓋打直，是可以伸直了，但是正常走路時會感覺膝蓋疼痛與酸，去醫院照了X光是膝蓋歪掉了，膝蓋前面那塊骨頭（不知道名稱）沒有在凹槽裡，醫生要我做復健練習大腿肌，並且開了止痛、抗發炎藥，想請問如果我做復健的話可以讓膝蓋走路時不會再疼痛嗎？就是可以正常走路，因為要將骨頭喬回來應該是無法了，所以我只求走路能正常不疼痛，復健能達到嗎？
需要復健多久時間才能達到呢？
謝謝

匿名，30~39歲女性，詢問日期：2016/08/21

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

這種現象叫作髕骨外翻 (髕骨又叫做膝蓋骨，是膝關節前面凸起的那一片骨頭)
醫生的建議是對的
持續去做大約半年才會見效
輕微的外翻不需要動手術治療
如果很痛就用藥物治療
或者帶護膝保護膝關節

回覆日期：2016/08/21
資料來源：台灣e院 - 膝蓋歪掉

彙整補充說明

膝蓋歪掉的情況通常是指髕骨（膝蓋骨）的位置不正，這種情況在醫學上稱為髕骨外翻或髕骨脫位。
根據您的描述，您在下床時膝蓋卡住，導致無法伸直，這可能是因為髕骨未能正確地在股骨的凹槽內運行，造成了疼痛和不適。
醫生建議您進行復健，這是非常重要的一步，因為透過適當的復健可以幫助改善膝蓋的功能，減少疼痛，並增強周圍肌肉的力量。

首先，復健的效果取決於多個因素，包括受傷的嚴重程度、個人的年齡、身體狀況以及遵循復健計畫的程度。
一般來說，透過復健訓練，您可以期待膝蓋的疼痛會逐漸減輕，並且能夠恢復到正常的行走功能。
復健的主要目標是增強大腿肌肉，特別是股四頭肌，這對於穩定膝關節至關重要。
強壯的肌肉能夠提供更好的支撐，減少膝蓋的負擔，從而降低疼痛的發生。

根據醫學文獻，輕微的髕骨外翻通常不需要手術治療，透過物理治療和復健，通常在3到6個月內可以看到顯著的改善。
您提到的復健計畫，包括大腿肌肉的訓練，應該會在幾週內開始顯示效果，但完全恢復可能需要更長的時間。
一般來說，持續的復健訓練至少需要3到6個月，具體時間因人而異。

在復健過程中，您可能會進行一些特定的運動，例如股四頭肌的強化訓練、平衡訓練和柔軟度訓練。
這些運動有助於改善膝蓋的穩定性和靈活性。
醫生開的止痛和抗發炎藥物也能幫助您在復健過程中減輕不適，讓您能夠更順利地進行訓練。

此外，您在復健期間應該注意避免過度使用膝蓋，特別是在初期階段。
適當的休息和冰敷可以幫助減少腫脹和疼痛。
若在復健過程中出現劇烈疼痛或不適，應立即告知醫療人員，以便調整復健計畫。

總結來說，透過持續的復健訓練，您有很大的機會能夠改善膝蓋的功能，減少疼痛，並恢復正常的行走能力。
建議您遵循醫生和物理治療師的指導，定期進行復健，並保持耐心，因為康復過程需要時間。
希望您能早日恢復健康！

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -

參考資料：

衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #91878
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #138150
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #97615
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #129064
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #174609

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