背中間脊椎疼痛原因及治療方法-復健科

彙整補充說明

您好！根據您描述的症狀，背中間脊椎疼痛可能與多種因素有關，以下是一些可能的原因及建議的治療方法。

首先，您提到的疼痛位置在肩胛骨中間脊椎附近，並且在觸碰時會感到疼痛，這可能是由於肌肉緊張、筋膜炎或姿勢不良所引起的。
長時間的不良姿勢，例如駝背或長時間坐著，會導致背部肌肉過度緊繃，進而引發疼痛。
此外，您提到的發炎情況，可能是由於肌肉或筋膜的微小損傷所導致的炎症反應。

在治療方面，您已經嘗試了止痛藥和熱敷，這些方法在短期內可能會有所幫助，但若停藥後疼痛又回來，則可能需要更深入的治療。
以下是一些建議：
1. 物理治療：雖然醫生建議您不適合立即進行復健，但在疼痛緩解後，物理治療可以幫助改善肌肉的柔韌性和力量，並且學習正確的姿勢和運動方式，這對於長期改善症狀非常重要。

2. 姿勢調整：注意日常生活中的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，特別是在工作時，應定期起身活動，並進行一些簡單的伸展運動，以減少肌肉緊繃。

3. 熱敷與冷敷：熱敷可以幫助放鬆緊繃的肌肉，而冷敷則可以減少炎症和腫脹。
根據您的情況，可以交替使用這兩種方法。

4. 徒手推拿：關於您提到的徒手推拿，這需要謹慎考量。
如果疼痛非常劇烈，建議在專業醫師的指導下進行，因為不當的推拿可能會加重疼痛或造成其他損傷。
若您考慮進行推拿，最好先諮詢專業的物理治療師或脊椎專科醫師。

5. 心理因素：有時候，疼痛也可能與心理因素有關，如壓力或焦慮。
適當的放鬆技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽，可能有助於減輕疼痛感。

6. 進一步檢查：如果疼痛持續不改善，建議您再次就醫，可能需要進一步的影像學檢查（如MRI）來排除其他潛在的問題，如椎間盤突出或神經壓迫等。

總之，背中間脊椎疼痛的原因可能相當複雜，建議您在專業醫師的指導下進行全面的評估與治療。
希望您能早日康復，並找到合適的解決方案！如果有任何進一步的問題，隨時歡迎詢問。