手腕橈尺骨脫臼後的復健與運動問題-骨科

請問醫師手腕橈尺骨脫臼復健及運動的問題？

醫師您好，我因左手橈尺脫臼移位(遠端)，附帶韌帶斷裂
(關節受傷)
有打骨釘一隻和取字體肌腱修補
打了2個月石膏，也拆骨釘了

請問大概要復健多久之後才可以打球
和做重量訓練伏地挺身以及舉啞鈴等會使用手臂和手腕等運動

如果手腕把角度復健回去了是否能恢復到100%??
像是旋轉的角度

還有去做重量訓練伏地挺身以及舉啞鈴打籃球
會不會很容易又脫臼呢?
還有要多久才可以騎機車呢(因為騎車會搖晃到手關節)

希望醫師可以回答我
拜託您了
我26歲

書瑋，20~29歲男性，詢問日期：2016/04/23

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

您好：手術之後視復建恢復狀況多半可恢復至跟之前差不多的活動度，重量訓練一般二個月~三個月後應該就可以，除非再次傷害，一般而言機會不大，但須與你的手術醫師討論進一步細節。謝謝！

回覆日期：2016/04/23
資料來源：台灣e院 - 請問醫師手腕橈尺骨脫臼復健及運動的問題

彙整補充說明

您好！針對您手腕橈尺骨脫臼後的復健與運動問題，我會根據您的情況提供一些建議和說明。

首先，您提到的橈尺骨脫臼及韌帶斷裂的情況，經過手術和石膏固定後，復健的過程是非常重要的。
一般來說，手腕的復健時間會因個人情況而異，但通常在手術後的2到3個月內，您應該能夠開始進行一些輕度的運動和訓練。
這段時間內，建議您遵循醫師或物理治療師的指導，進行適當的復健運動，以促進手腕的靈活性和力量恢復。

關於您提到的能否恢復到100%的問題，這取決於多個因素，包括受傷的嚴重程度、手術的成功率、以及您在復健過程中的努力程度。
一般來說，許多患者在經過適當的復健後，可以恢復到接近正常的功能，但有些人可能會感覺到某些動作的靈活性或力量有所下降。
特別是旋轉的角度，這需要透過專業的物理治療來逐步恢復。

在進行重量訓練、伏地挺身和舉啞鈴等運動之前，建議您先與您的醫師或物理治療師討論，確認手腕的穩定性和功能是否足夠支持這些活動。
通常，在手腕的力量和靈活性恢復到一定程度後，您可以開始逐步增加運動強度，但要避免過度負荷，以免再次造成傷害。

至於打籃球的問題，這是一項需要手腕穩定性和力量的運動，若手腕尚未完全恢復，可能會增加再次脫臼的風險。
因此，建議在復健過程中，逐步增加運動強度，並在感覺到手腕穩定後再考慮回到籃球場上。

最後，關於騎機車的問題，因為騎車時手腕會受到震動和搖晃，建議在手腕完全恢復之前，盡量避免騎乘。
一般來說，您可以在手腕的功能和穩定性恢復良好後再考慮騎車，這通常需要幾個月的時間。

總結來說，您的復健過程需要耐心和持續的努力，遵循醫師和物理治療師的建議，逐步增加運動強度，並注意手腕的反應。
如果有任何不適或疼痛，應立即停止運動並尋求專業意見。
祝您早日康復！