腳跟疼痛原因及治療方法-復健科

足跟腳跟痛？

醫師您好
好幾年前我膝蓋會痛，有去骨科檢查照x光後，醫師說我的髕骨斜掉，因此會痛，但最近幾年我都有去針灸，現在膝蓋痛已經比較少復發，但前幾個禮拜打羽毛球後腳跟開始痛，只要腳跟著地就很痛，有去診所看，醫師開肌肉鬆弛藥和消炎止痛藥給我吃，但吃了一陣子了仍會痛，想請問怎麼會這樣?需要做什麼檢查嗎?要怎麼樣才會好呢?
感恩醫師回覆

林小姐，20~29歲女性，詢問日期：2016/04/29

簡金城醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：前衛生福利部花蓮醫院復健科主任

髕骨斜掉會引起痛，暫建議使用針灸。
宜暫時休養1-2星期，加上止痛藥及做復健，應有所改善。

回覆日期：2016/04/29
資料來源：台灣e院 - 足跟腳跟痛

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您最近因為打羽毛球後出現的腳跟疼痛，這可能與多種因素有關。
首先，腳跟疼痛的常見原因包括足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、以及其他肌肉或韌帶的損傷。
由於您提到膝蓋曾經有過問題，這可能會影響到您的步態，進而導致腳跟的負擔增加，造成疼痛。

腳跟疼痛的可能原因：
1. 足底筋膜炎：這是最常見的腳跟疼痛原因之一，尤其是在早上起床或長時間靜止後起身時，腳跟會感到刺痛。
這是因為足底筋膜的發炎或過度使用所引起的。

2. 跟腱炎：跟腱是連接小腿肌肉與腳跟骨的韌帶，過度使用或受傷可能導致炎症，造成疼痛。

3. 骨刺：在腳跟部位的骨刺可能會壓迫周圍的組織，導致疼痛，尤其是在活動時。

4. 其他肌肉或韌帶損傷：如您在運動中不慎扭傷或拉傷，這也可能導致腳跟疼痛。

治療方法：
1. 保守治療：
- 休息：避免過度使用受傷的腳跟，給予足夠的時間恢復。

- 冰敷：在疼痛部位進行冰敷，每次15-20分鐘，可以減少腫脹和疼痛。

- 消炎止痛藥：如您已經服用的藥物，這可以幫助減輕疼痛和炎症。

2. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，並制定針對性的治療計畫，包括拉伸和強化運動，這對於改善腳跟的功能和減少疼痛非常重要。

3. 鞋墊或矯正鞋：使用適合的鞋墊或矯正鞋可以幫助分散腳跟的壓力，減少疼痛。

4. 注射治療：如果保守治療無效，醫生可能會考慮局部注射類固醇，以減少炎症和疼痛。

5. 手術：在極少數情況下，如果經過長時間的保守治療仍無法改善，可能需要考慮手術治療，但這通常是最後的選擇。

檢查建議：
由於您已經服用了一段時間的藥物但仍感到疼痛，建議您回診並詢問醫生是否需要進一步的檢查，例如：
- X光檢查：以排除骨刺或骨折的可能性。

- MRI或超音波：這些檢查可以更清楚地顯示軟組織的狀況，幫助診斷是否有筋膜炎或跟腱炎等問題。

總結：
腳跟疼痛的原因可能多樣，建議您持續與醫生保持聯繫，並根據醫生的建議進行進一步的檢查和治療。
希望您能早日康復，恢復正常的活動！如果有任何疑問，隨時可以詢問醫療專業人員。
感謝您的提問，祝您健康！